Première phase : Mettez un terme à la relation insatisfaisante (si ce n’est déjà fait).
Deuxième phase : Contrer votre tendance à vous amouracher de personnes qui ne vous conviennent pas du tout.
Troisième phase : Essayez d’être attiré par une personne qui vous convient et tombez amoureux d’elle.
LES PASSAGES PREVISIBLES : (10 passages distincts que vous êtes susceptible de franchir)
Vous mettrez fin, avec beaucoup de mal sans doute, à votre relation codépendante.
Suivra une période marquée par la souffrance, un sentiment de deuil et le désir de renouer avec votre partenaire, mais ces sentiments s’atténueront avec le temps.
Vous découvrirez, avec consternation, que vous êtes encore attiré par des personnes qui vous offrent des relations aussi insatisfaisantes ou destructives.
Vous finirez par comprendre comment vos antécédents et vos besoins vous ont conditionné à être attiré par ces relations malsaines.
Vous cesserez délibérément de vous éprendre de personnes qui vous offrent des relations insatisfaisantes ou destructrices, même si elles continuent de vous captiver.
Vous subirez une transformation intérieure telle que vous ne serez plus attiré par des personnes qui vous offrent des relations malsaines; en fait, ces personnes pourraient vous inspirer de la répulsion.
Vous ferez un effort délibéré pour vous rapprocher des personnes qui vous conviennent davantage et qui sont prêtes à s’engager dans une relation vraiment satisfaisante.
Vous découvrirez (ou redécouvrirez) que les personnes qui vous conviendraient ne vous excitent pas et que vous êtes incapable d’en tomber vraiment amoureux.
Vous finirez par discerner, dans vos antécédents et vos besoins, les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas attiré par des personnes qui feraient sans doute d’excellents candidats à une relation amoureuse.
Vous subirez d’autres transformations intérieures qui vous permettront de trouver de nouveaux critères de séduction et feront que vous serez prêt, désireux et capable de nouer une relation amoureuse enrichissante.
Chapitre 2 – L’AMOURESTUNJARDINDEROSES
LE PLAISIR DE TOMBER AMOUREUX : l’amour peut augmenter notre estime de soi, stimuler le meilleur de nous-même et nous donner l’impression que la vie est tout simplement merveilleuse.
CARACTERISTIQUES D’UNE RELATION AMOUREUSE : (distinguer état amoureux et relation amoureuse)
Il faut être deux pour avoir une relation amoureuse. L’état amoureux peut exister seul. Une relation amoureuse exige une affection et un engagement de la part des deux partenaires qui doivent tenter de rendre leur liaison aussi satisfaisante que possible. L’état amoureux peut garder une personne attachée à un partenaire envers lequel elle ne peut ou ne veut pas s’engager, ou qui ne veut pas s’engager envers elle.Une relation amoureuse exige que les deux partenaires soient disponibles. Mais l’inaccessibilité intensifie parfois l’état amoureux.Les partenaires qui vivent une relation amoureuse saine connaissent la joie et le confort qui découlent du fait d’avoir un partenaire sur lequel ils peuvent compter au besoin.Les personnes qui vivent une relation amoureuse ont souvent de nombreux buts, point de vue et intérêts communs, et ces similitudes approfondissent leur intimité et leur joie d’être ensemble. Mais on peut éprouver de l’amour pour quelqu’un dont la personnalité, les besoins, l’attitude et l’orientation sont tellement différents des siens qu’une relation amoureuse est impossible.Une relation amoureuse peut aider les gens à s’apprécier eux-mêmes, et à apprécier leur partenaire et la vie.
Cela peut les rendre plus énergiques et optimistes, et améliorer leur bien-être physique.
JE T’AIME ET TU M’AIMES : Une relation amoureuse peut combler bien des besoins, désirs et aspirations.
Si vous avez une relation amoureuse, cela sous-entend que vous êtes la personne la plus importante dans la vie de celle qui occupe la première place dans la vôtre, de sorte qu’il existe entre vous une tendresse, une sollicitude, un engagement et une joie de voir l’autre exister qui sont mutuels.
Toute relation amoureuse repose sur des conventions non écrites que ceux qui s’aiment concluent inconsidérément dans les premières semaines de leur amour.
LA CODEPENDANCE AMOUREUSE : (pour établir une relation amoureuse qui ne soit pas codépendante)
Le langage de la dépendance (ressemblance avec la dépendance envers une substance toxique = soif d’attachement : quand la soif d’attachement devient si forte qu’elle domine notre jugement concernant ce qui nous convient le mieux, nous devenons codépendants)
Les signes de la codépendance : (indices pour déterminer si vous êtes dépendant de quelqu’un)
Même si votre jugement objectif (et peux-être celui des autres) vous dit que votre relation est malsaine pour vous, et que vous ne pouvez pas de façon réaliste espérer qu’elle s’améliore, vous ne faites absolument rien pour y mettre fin. Vous invoquez, pour ne pas rompre, des raisons qui ne tiennent pas debout et ne sont pas assez solides pour compenser les aspects négatifs de la relation. Vous éprouvez un sentiment de vide intérieur, d’insuffisance, de solitude et d’insécurité auquel vous croyez ne pouvoir remédier qu’en restant relié à cette personne particulière. L’idée de terminer votre relation ou de vivre sans votre partenaire vous terrifie. Ce sentiment se change en panique si vous faites un pas dans cette direction. Si vous prenez des mesures pour mettre fin à votre relation, vous souffrez de symptômes de l’état de manque qui peuvent prendre la forme suivante : tremblements, crises de larmes, insomnie, sommeil excessif, manque d’appétit, accès de boulimie, douleur dans la poitrine, troubles gastriques et intestinaux, et sentiment de dépression ou de chagrin. Une fois la relation terminée, vous éprouvez un besoin pressant de renouer avec la personne.
UNE MISSION IMPOSSIBLE : Le désir ardent de remédier à une privation qui remonte à l’enfance constitue souvent le fondement des dépendances amoureuses.
HOMMES ET FEMMES DE TOUS AGES : Une soif d’attachement excessive découle en grande partie des lacunes que présente l’attention aimante d’un parent pendant les premières années de l’enfant.
LA ROUTE DEVANT SOI : C’est entamer un voyage vers l’inconnu, rien à perdre sauf votre souffrance.
Chapitre 4 – METTREFINALADEPENDANCEAMOUREUSE
DIRE NON TOUT SIMPLEMENT ? Plus facile à dire qu’à mettre en pratique, car votre soif d’attachement est beaucoup plus forte que votre volonté et votre jugement.
Pour diminuer le pouvoir de votre soif d’attachement : reconnaître et accepter l’enfant qui manque d’affection à l’intérieur de vous, comprendre ce que cet enfant veut et craint, et apprendre à le traiter avec bienveillance et tendresse.
Pour renforcer le pouvoir de votre jugement : reconnaître les terribles torts que vous cause votre soif d’attachement, comprendre les motifs cachés qui vous poussent à choisir une relation autodestructrice et rejeter les croyances erronées auxquelles vous vous accrochez pour pouvoir poursuivre cette relation. Il vous faudra aussi découvrir, saisir et diriger votre penchant naturel pour la santé, l’actualisation de soi et l’amour gratifiant.
BRISER SON LIEN DE DEPENDANCES – TECHNIQUES ET APPROCHES (pour réduire la tyrannie de notre soif d’attachement et renforcer le pouvoir directeur de notre jugement adulte)
Technique de décision : analyse coûts-avantages de la relation, journal de la relation (y incluant vos sentiments), questionnaire sur la relation amoureuse (met en évidence accords ou non), sculpture de la relation.
Affronter ses idées délirantes et destructrices : résister à toutes les attaques auxquelles votre soif d’attachement soumettra cette décision (tentation d’utiliser les rationalisation et de fausses croyances pour retarder l’étape finale).
Exemple d’idées délirantes (magie de l’idéalisation) : homme égocentrique, insensible ou fermé = type fort et silencieux, femme dépendante ou volage = ultra féminine, froideur = fière, indifférent = autosuffisant, peu généreux = personne indépendante, insensible = cool, méchante = solide, paresseuse = décontractée, possessif = aimant, difficile à satisfaire = esprit perspicace, narcissique = être doué d’une abondance d’estime de soi, irresponsable = non conformiste, irritable = sensible, égoïste = sait ce qu’il veut. L’idéalisation créé un halo aveuglant.
Relâcher l’emprise de la culpabilité : culpabilité devant l’impact de la rupture sur l’autre. S’assurer que vous avez pris une décision responsable et à en assumer les conséquences. Etapes afin de vous convaincre que c’est inévitable
1. Prenez votre décision avec soin en évitant d’agir impulsivement parce que vous n’êtes pas disposé à passer à travers vos frustrations. (exemple analyse coût-avantages, journal de la relation, voir les amélioration possibles)
2. Pesez les conséquences d’une non-rupture ; souvent elles sont pires pour tout le monde que celle d’une rupture.
3. Etudiez la possibilité que vous puissiez surestimer les réactions négatives de la personne que vous quittez ; ellene sera peux-être pas aussi dévastée ou furieuse que vous l’imaginez.
4. Examinez la possibilité que votre sentiment de culpabilité ne soit pas lié uniquement à votre rupture, mais qu’ilprovienne aussi de votre enfant intérieur qu’un parent aurait culpabilisé quand l’enfant a voulu voler de ses propres ailes ou qu’il l’a déçu. Peux-être qu’inconsciemment, vous vous sentez davantage comme un mauvais garçonnet ou une mauvaise fillette que comme un adulte coupable.
5. Décidez que si vous mettez fin à la relation, vous le ferez de la façon la moins nocive et la moins destructrice pour votre partenaire et pour toutes les personnes en cause.Affronter le moment fatidique, éviter d’être paralysé par des peurs irréalistes, écrire le scénario et vos sentimentsLa perception enfantine du temps, pour éviter cela : écrivez des notes de la part de l’être que vous êtes aujourd’hui au petit enfant perdu que vous risquez de devenir si la soif d’attachement vous submerge de nouveau.
Surmonter l’amnésie de dépendance, alors relire le journal de la relation qui montre le négatif qu’on veut effacer.
Les attachements multiples : pour éviter d’être toujours inexorablement attiré dans votre lien de dépendance, tendre la main vers le monde qui existe au-delà de ce lien. Nouer des amitiés qui ne sont pas centrées sur des discussions à propos de votre relation codépendante, cultiver de nouveaux talents et intérêts, suivre le cours qui vous intéresse depuis longtemps, en apprendre davantage sur vous-même et sur vos désirs et besoins plus vastes : voies propres à combler différents aspects de votre nature complexe. Vous êtes plus grand que ce que vous vous êtes permis d’être.
Les groupes de soutien, aide pour s’affranchir d’une dépendance.
Les utilités de la psychothérapie, processus qui consiste parfois à « cracher dans la soupe du client », ou à soutenir.
L’usage des médicaments : ne pas oublier que les médicaments ont toujours un effet secondaire. But : s’en passer.
L’OBJECTIF FONDAMENTAL : se libérer de la tyrannie de votre dépendance.
Le moment est venu de faire une pause, de réfléchir et de consolider vos gains.
UN TEMPS POUR PLEURER : être ouvert à ses sentiments de tristesse et de colère au lieu de repousser la souffrance. Il ne s’agit pas de s’appesantir interminablement sur ces sentiments, car le fait de ruminer sans arrêt ses pensées sur la relation peu devenir une façon de garder le lien vivant. Deuil pour lâcher prise et dire adieu.
Etre sa propre continuité : vous êtes votre propre continuité. Essayez de ressentir et d’apprécier la continuité de votre vie. Sachez qu’elle existe. Recouvrir un sentiment de plénitude et de continuité (par le moi et son histoire).
ATTENUER SON SENTIMENT DE SOLITUDE : un des rares sentiments dont personne ne veut. Ecoutez les pleurs de l’enfant intérieur solitaire et dites-lui tout ce qu’il a besoin d’entendre à un moment comme celui-là.
Renverser la vapeur : combattre la force d’inertie de la solitude. En profiter pour remettre un tas d’activités et d’intérêts à son programme. A noter que les activités altruistes ont un effet antidépresseur assuré, non seulement parce qu’elles nous donnent l’impression d’accomplir quelque chose de valable, mais en outre parce qu’elles libèrent dans le corps des produits chimiques qui agissent comme des antidépresseurs naturels, ce qui améliore notre humeur et notre perspective. Remplacer le sentiment de défaite par celui de n’avoir rien à perdre.
Prévoir les crises de solitude : élaborer des plans pour y faire face (se distraire, écrits…)
UNE SEULE POMME DE TERRE N’A RIEN DE HONTEUX : lire et relire la ‘‘déclaration d’indépendance’’ :
« Je suis seul et indépendant, et je le resterai dans un avenir proche… Ne me plaignez pas, car je ne m’apitoie pas sur mon sort. Au contraire, je jouis d’une vaste gamme de libertés et d’options que je m’efforce d’utiliser sans porter préjudice à quiconque.
Je suis libre de nouer des relations saines de toute intensité ou durée, sans répondre de cette relation devant quiconque, hormis mon partenaire ; pourtant je suis conscient que l’amour peut blesser et doit être traité avec sensibilité et respect.
Je suis libre de m’abandonner à mes goûts. Je peux aller et venir à ma guise. Je suis libre de choisir mes amis, ma maison et tous mes biens. Je suis libre de rechercher la santé ou de maltraiter mon corps. Je n’ai besoin d’obéir à personne ; pourtant, je comprends qu’une non-conformité bizarre de ma part pourrait me faire du tort ou nuire à ma réputation et embarrasser ou blesser mes amis, ma famille et mes associés.
Je suis libre d’être moi-même. Comme vous, je suis un individu tout à fait unique. Il n’existe personne d’autre, nulle part, qui soit tout à fait comme moi. Certes, il m’arrive de souhaiter être quelqu’un d’autre. Mais, tout compte fait, j’aime ce que je suis. J’aime réagir spontanément à l’univers qui m’entoure sans avoir à jouer un rôle ni à tenir compte des réactions d’un partenaire permanent… J’ai fait certains choix pour l’instant et j’accepte volontiers la responsabilité qu’ils entraînent. »
Ceci pour replacer les choses dans leur contexte, retrouver son estime de soi, se sentir mieux et se respecter davantage dans l’état où on se trouve.
Continuez de progresser comme si vous deviez rester seul pour le reste de vos jours, mais gardez l’œil ouvert sur l’amitié et l’amour comme si vous deviez faire une rencontre merveilleuse aujourd’hui même.
Chapitre 6 – PLANIFIERSONITINERAIREPERSONNEL
Il est essentiel et sage de savoir à quel stade se situent votre croissance et votre plaisir dans la prochaine étape de votre vie.
LE VOYAGE EN PERSPECTIVE : Quels sont les aspects de moi-même que je souhaite le plus ardemment développer dans les années à venir et quels sont mes objectifs les plus chers ?
HONORER SON ITINERAIRE PERSONNEL : Si vous connaissez vos besoins, vous avez de bien meilleures chances de vous détourner des personnes qui ne peuvent pas les combler pour vous tourner vers celles qui le peuvent. Vous tiendrez compte des compromis que vous êtes ou que vous n’êtes pas prêt à faire.
Apprendre à reconnaître nos tactiques d’autosabotage.
TROP GENTIL : est-ce une faiblesse, une dépendance ? un besoin d’affection excessif ? ou une possibilité menaçante.« Qu’est-ce qui m’apparaît si menaçant ? Et qu’est-ce que je fais au juste pour éviter une relation avec une personne qui me convienne ? »
AMPLIFIER LES IMPERFECTIONS : Pourquoi cette imperfection paraît-elle si cruciale à vos yeux ?
JE M’ENNUIE A MOURIR : Si vous finissez toujours par vous ennuyer dans des relations qui, autrement, vous satisfont, dites-vous que vous assignez peux-être à votre partenaire la tâche impossible de vous soustraire à votre ennui intérieur. Il se peut aussi que vous vous concentriez sur les inévitables moments ternes d’une relation afin d’exclure cette personne.
REJETER LES BONS CANDIDATS A LA SELECTION : on peut saboter inconsciemment de 3 façons : en voyant les traits positifs de votre partenaire sous un jour négatif ; en amplifiant les défauts de votre partenaire ; en trouvant votre partenaire ennuyeux. Ou encore en évitant la relation avant qu’elle ne commence !
LA LISTE DE CONTROLE REDUITE : Peux-être rejetez-vous des partenaires prometteurs, si vous avez établi une liste limitée et rigide de caractéristiques que doit posséder une personne pour que vous vous intéressiez à elle.
Chapitre 8 – LES MOTIFS CACHES QUI NOUS POUSSENT A EVITER LES RELATIONS AMOUREUSESGRATIFIANTES
LA PEUR DE L’INTIMITE : terreur d’être connu, peur de devenir vulnérable si nous laissons entrer quelqu’un, peur qu’en abattant nos défenses dans la lueur tentante de l’intimité, nous risquions d’être blessés, dominés ou trahis par notre tendre envahisseur.
LA PEUR DE PERDRE SON MOI : crainte d’être tenté de renoncer à votre indépendance pour vous fusionner en quelque sorte avec une personne aimante et disponible. Ce degré d’anxiété est encore plus profond que la peur d’être blessé en se mettant à nu dans l’intimité. Conflit entre séparation et symbiose.
LA PEUR D’ËTRE ABANDONNE : alors les relations prometteuses lui semblent risquées. A explorer.
LA PEUR DU REJET : type particulièrement paralysant de peur de l’abandon. Le rejet, non seulement entraîne une perte, mais il suggère en outre que l’on est incomplet, insuffisant ou peu attirant. Une peur excessive du rejet est un signe de faible estime de soi.
LA PEUR DE GAGNER : c’est ce qui se passe quand on croit, même inconsciemment, qu’en obtenant un amour bien à soi, on remporterait une vieille compétition que l’on pense ne pas avoir le droit de gagner. Efforcez-vous de dissiper vos peurs enfantines et de les empêcher d’influencer négativement votre vie.
SE SENTIR COUPABLE DE LAISSER QUELQU’UN DERRIERE SOI : si j’établissais un lien amoureux et durable, aurai-je l’impression de blesser quelqu’un, de m’en séparer ou de le laisser derrière ?
LA PEUR DE DEVENIR ADULTE : seuls les adultes peuvent avoir une relation amoureuse complète.
LA PEUR DE RENONCER A LA POSITION DE VICTIME : voir ce contre quoi vous luttez et courage.
LES ANGOISSES LIEES AU SEXE : à assumer comme une source de plaisir et d’intimité qu’on a droit.
RENONCER AU SENTIMENT D’EUPHORIE ENGENDRE PAR UNE RELATION MALSAINE
LES NIVEAUX DE MOTIVATION : (de ceux qui sont le plus près de notre conscience aux plus profonds)
Niveau 1 : couche la plus superficielle (raisonnements, rationalisations, ruses pour tolérer du malsain, éviter le sain)
Niveau 2 : niveau des tâches en suspend qui se rattachent à l’obtention de l’amour parental (remédier à blessures…)
Niveau 3 : désirs et peurs qui découlent du triangle oedipien de l’enfance
Niveau 4 : premières années de l’enfance qui précèdent l’apparition du conflit oedipien
Niveau 5 : sentiments remontant à la prime enfance et peux-être même à notre séjour intra-utérin oublié
Niveau 5a : sentiments qui découlent des expériences primales (besoins comblés de façon médiocre ou inconstante)
Chapitre 9 – AIMERLABONNEPERSONNE
Identifier clairement les traits qui vous paraissent irrésistibles chez le type de personne qui ne vous convient pas et rechercher ces traits sous une forme non destructrice et inoffensive chez une personnequi pourrait vous convenir.
ETRE MECHANT, CE N’EST PAS COMME ETRE FORT
NE CONFONDEZ PAS CARACTERE BOUDEUR ET SEX-APPEAL
EPICER LE TOFU
L’ANTIDOTE A SON ALLERGIE
INSENSIBILITE N’EGALE PAS SOLIDITE
RECEPTIVITE N’EGALE PAS BESOIN EXCESSIF D’ATTENTION
Chapitre 10 – SE PREPARER A UNE VRAIE RELATION AMOUREUSE : 8 facteurs pour établir une relation
LA CAPACITE D’EPROUVER DES SENTIMENTS D’AMOUR ROMANTIQUE : un attachement spirituel-affectif-sexuel passionné entre 2 personnes qui reflète une grande considération pour la valeur de chaque partenaire en tant que personne. Sentiment d’être des «âmes sœurs», engagé en affectif, s’admirant. Mais dissocier cette capacité mature d’aimer de la soif d’attachement infantile (amour étroit et masochiste).
L’APTITUDE A VOIR SON PARTENAIRE TEL QU’IL EST VRAIMENT : sinon 3 menaces : elle peut vous causer de multiples déceptions reliées à des questions futiles, c’est susceptible de provoquer de fréquentes colères et un conflit permanent entre vous deux, votre partenaire ne se sentant pas perçu tel qu’il est, s’enfuira sans demander son reste.
Donc, ne pas attribuer, transférer ou projeter des caractéristiques ou des aspects de soi ou des autres.
L’APTITUDE A ACCEPTER SON PARTENAIRE TEL QU’IL EST VRAIMENT : dans sa totalité et avec amour. Nous devons augmenter notre capacité d’accepter et d’apprécier l’évolution des personnes qui nous entourent sans vouloir la diriger. Apprendre à cultiver l’amour inconditionnel.
L’APTITUDE A PARLER ET A AGIR DE FACON AIMANTE : l’amour doit s’exprimer sous une forme que l’autre peut recevoir. Non seulement en paroles mais aussi en actes. Plusieurs raisons l’empêche : ne pas savoir comment (donc cultiver une nouvelle culture, apprendre un nouveau langage), vous ne vous rendez peux-être pas compte que le langage amoureux de votre partenaire est différent du vôtre (on présume peux-être à tort que tout le monde parle le même langage), vous craignez peux-être que le fait d’exprimer votre amour par des paroles et des actions directes et faciles à comprendre ne vous rende vulnérable (ne pas communiquer votre amour = plus grande menace).
LA CAPACITE DE SE LAISSER AIMER : apprendre à reconnaître et à recevoir l’amour exprimé dans ce langage (sinon deux raisons à ne pas se laisser aimer : peur de l’amour [voir ch.8 les motifs cachés : intimité, individualité, abandon, rejet, victoire interdite, insécurité] ou impression de ne pas le mériter [manque d’estime de soi, on vous a déjà fait honte pour avoir voulu être aimé] : c’est destructeur pour la relation). Rappelez-vous que s’il est vrai que personne ne peut tout vous donner au point de guérir ou de compenser toutes nos vieilles blessures et privations, il est également vrai que le fait de se laisser aimer dans le contexte d’une relation amoureuse adulte possède un très grand pouvoir de guérison.
S’il est en partie vrai qu’il vaut mieux donner que recevoir, recevoir avec une attitude ouverte et
reconnaissante est une forme généreuse de don.
L’APTITUDE A CREER EQUILIBRE ET RECIPROCITE : aimer et être aimé en retour. Quel degré de déséquilibre puis-je sincèrement accepter ? Se préparer à une relation amoureuse saine, c’est se préparer à une relation fondée en grande partie sur l’équilibre et la réciprocité ; c’est là que se trouve la satisfaction.
LE COURAGE DE COURIR DES RISQUES AU NOM DE L’AMOUR : on coure d’énormes risques :
Courir le risque d’être rejeté : risque qu’elle ne vous rende pas la pareille. Fait paradoxal, la peur du rejet pousse parfois ces personnes à choisir quelqu’un qui les rejettera à coup sûr. Quand la peur du rejet provoque des attaques de panique et d’anxiété si intolérables qu’elles poussent la personne à éviter une relation amoureuse ou à la saboter, cela indique toujours qu’elle a subi un rejet traumatisant antérieurement, habituellement dans l’enfance, et c’est la peur de subir un nouveau traumatisme qui entraîne la panique.
A moins de risquer le rejet, une personne ne trouvera jamais un partenaire amoureux en qui elle peut avoir confiance.
Courir le risque d’être humilié : le rejet peut produire une réaction qui prend la forme d’un sentiment d’humiliation, qui provoque la honte (ancré dans un vieux sentiment d’insuffisance sexuelle et dans l’impression de n’être pas désirable : vestige de sentiments de l’enfance, donc en prendre conscience)
Courir le risque de se tromper : peut dissimuler d’autres peurs (intimité, engagement, dépendance, rejet), reflète une croyance en l’existence d’une décision parfaite, d’un partenaire parfait. Reconnaître que vous vous êtes trompé, apprendre de votre erreur et prendre les mesures nécessaires pour modifier votre situation est un acte de courage et de sagesse, pas de faiblesse. Vous n’avez pas besoin d’en rester prisonnier pour le reste de votre vie.
Courir le risque d‘être honnête et ouvert avec un autre être humain : une des plus grandes récompenses que peut nous apporter une relation amoureuse. C’est invitant et menaçant. Difficultés à se montrer honnêtes dans : reconnaître ses défauts (aptitudes, connaissances, habitudes, croyances, fantasmes, prouesses sexuelles, histoire personnelle, intérêts sexuels…), reconnaître ses blessures et ses points sensibles (peur d’être blessé en révélant notre vulnérabilité par rapport à nos besoins, notre tempérament ou des incidents pénibles de notre passé) et exprimer des sentiments négatifs (la colère inexprimée est dangereuse pour la relation car elle peut couver sous forme d’un ressentiment latent et toxique qui risque d’empoisonner votre amour) et son insatisfaction par rapport à la relation. Etre courageux, ce n’est pas avoir peur ; c’est braver votre peur plutôt que de la laisser vous poursuivre.
UN EFFORT SOUTENU POUR ACCROÎTRE SON INDIVIDUALITE ET ELARGIR SON UNIVERS…
1* LA VOIE DE LA REVELATION PSYCHOLOGIQUE : processus pour faire/appliquer des découvertes sur soi Consentir à voir et à sentir vos liens avec votre passé, y compris les expériences de la prime enfance et les plus récentes. Voir comment votre passé limite et détermine vos actions et vos options. Ouvrir les yeux sur de nouvelles possibilités de raisonner, de sentir et de créer votre vie. Décider de ne plus vous comporter en accord avec votre vieille programmation restrictive et autodestructrice, et de courir le risque d’essayer les lignes de conduite nouvelles et plus satisfaisantes qui s’offrent à vous.
2. LA VOIE SPIRITUELLE : ENTRER EN CONTACT AVEC CE QUI EST ETERNEL : autre voie intérieure.
Nous sommes engagés sur une voie spirituelle quand nous ressentons ou recherchons un contact avec ce qui est éternel. Le véritable amour est autosuffisant, satisfaisant en soi… et émane de l’intérieur de nous. La méditation est une approche extrêmement efficace. La voie spirituelle réduit l’effet restrictif de votre soif d’attachement.
3. LA VOIE DE L’AMOUR DE SOI ESSENTIEL : confondu à tort avec l’égoïsme ou le narcissisme. Sans cet amour de soi essentiel, notre capacité d’aimer les autres est fortement limitée. Sans l’amour de soi essentiel, nous pouvons facilement devenir codépendants, nous attacher aux autres pour résoudre notre sentiment de vide, notre haine de soi ou notre impression de manquer de valeur. Son absence prend sa source dans la programmation déformée de votre passé (c’est votre enfant intérieur déprimé qui est responsable de votre sentiment de manquer de valeur : répondre à cet enfant intérieur avec la compassion, le soutien et l’amour dont un enfant a besoin), ou en adoptant des façons d’être et d’agir qui vous déplaisent et que vous désapprouvez profondément. Il faut essayer de modifier ces modèles, en ne renonçant pas à votre amour inconditionnel pour la personne essentielle que vous êtes.
Reconnaître que vous avez besoin de l’approbation de soi inconditionnelle pour vous inciter à être la personne que vous voulez être et de l’amour de soi essentiel pour vous apprécier, même si un aspect de vous-même vous déplait ou que les autres vous rejettent ou même vous méprisent.
4. LA VOIE DE L’ENGAGEMENT ACTIF : se soucier des autres est une manière de s’exercer à adopter un comportement aimant et d’augmenter notre capacité d’aimer. On se nourrit soi-même quand on se soucie des autres. Nous ne connaîtrons jamais l’amour à moins de tendre la main hors de notre flaque pour toucher et embrasser le monde extérieur. C’est à faire, même s’il n’y a pas de relation amoureuse particulière dans votre vie à ce moment.
La voie qui mène à une relation amoureuse est pavée de contradictions dont les deux extrêmes peuvent ressembler à des vérités. Le plus déroutant, c’est que ces deux extrêmes sont vrais ! Nous devons affronter le fait que la réponse réside dans la reconnaissance de la validité simultanée de vérités contradictoires. Lorsque vous cherchez une relation amoureuse, vous devez naviguer entre les deux rives de ces contradictions.
PREMIER PARADOXE : Je veux être très aimant : envers mon partenaire et envers les autres ; envers moi-même.
L’amour d’autrui et l’amour de soi ne s’opposent pas l’un à l’autre mais se renforcent mutuellement. La capacité d’aimer est une aptitude humaine que nous avons le pouvoir de cultiver et de fortifier. Elle peut être dirigée vers l’intérieur (vers soi-même), ou vers l’extérieur (vers les autres). Plus vous êtes capable de la diriger dans les deux directions, plus vous pourrez avoir une relation amoureuse satisfaisante.
DEUXIEME PARADOXE : Je veux : être indépendant et ne compter que sur moi-même ; avoir un lien d’amour et de dépendance avec un partenaire amoureux.
Si vous voulez être totalement indépendant, vous écartez toute chance de nouer un lien aimant, par contre, si vous établissez un lien de totale dépendance, vous ne laissez aucune place à l’indépendance. Une distance aimante. Voilà ce qu’une relation… peut être. C’est notre affection qui nous lie, et non des conditions.
TROISIEME PARADOXE : Je veux : augmenter ma capacité d’aimer inconditionnellement ; que mon partenaire amoureux s’occupe d’un grand nombre de mes besoins et les satisfasse.
L’amour inconditionnel est un amour puissant, fondamental et même spirituel. Ce n’est pas accepter n’importe quel traitement ou comportement de la part de mon partenaire. Aimer sans condition et satisfaire ses besoins fondamentaux au sein d’une relation vont souvent de pair, car l’amour inconditionnel, sauf s’il est dirigé vers une source impossible, suscite généralement une réponse aimante.
QUATRIEME PARADOXE : Je veux : plus que tout être aimé et désiré par la personne que j’aime ; m’intéresser à des questions plus importantes que celle de savoir si mon partenaire m’aime et me désire.
A mon avis, il n’est pas possible d’avoir une relation amoureuse sans que la question qui concerne le fait de savoir si votre partenaire vous aime et vous désire se pose avec force (sans être forcément brûlante).
CINQUIEME PARADOXE : Je veux : être heureux avec moi-même ; une relation vraiment satisfaisante parce que cela me rendrait heureux.
SIXIEME PARADOXE : Je veux : pouvoir être attentif à mon enfant intérieur et en prendre soin ; que la personne que j’aime écoute mon enfant intérieur, y soit attentive et en prenne soin.
SEPTIEME PARADOXE : Je veux : améliorer sans cesse ma capacité de guérir mes blessures et de corriger mes dysfonctionnements ; apprécier le pouvoir de guérison d’une relation amoureuse saine et le pouvoir de favoriser ma croissance personnelle.
Ces 3 derniers paradoxes concernent le fait de savoir si une relation amoureuse est importante et même essentielle à notre bonheur, à notre croissance et à notre guérison, ou si notre quête de ces objectifs est indépendante d’une relation amoureuse. Trouver et conserver l’amour est essentiel à notre survie. C’est l’amour que nous donnons qui guérit notre partenaire et l’amour que nous recevons qui nous guérit. Mais c’est seulement quand nous aimons que nous transformons vraiment les parties rigides de nous-mêmes.
HUITIEME PARADOXE : Je veux devenir plus aimant : en approfondissant ma connaissance de moi-même ; en m’engageant de façon active et aimante dans le monde.
Assurez-vous que vous n’utilisez pas votre quête de la connaissance de soi pour fuir un univers qui vous effraie et qui vous frustre et que vous n’utilisez pas vos engagements extérieurs pour éviter la voie difficile et douloureuse de la connaissance de soi.
NEUVIEME PARADOXE : Je veux pouvoir : vivre pleinement le moment présent avec mon partenaire ; planifier et actualiser un avenir agréable avec mon partenaire.
Vous devez reconnaître que vous pouvez éprouver d’intenses sentiments amoureux et avoir des rencontres amoureuses tout en vivant totalement dans l’ici et maintenant, mais il n’est pas possible d’avoir une relation amoureuse gratifiante sans un désir mutuel de partager une part significative de futur. Les femmes qui veulent un enfant, mais qui sont seules pour l’instant, se posent à peu près les mêmes questions.
DIXIEME PARADOXE : Je veux être capable : d’aimer toutes sortes de gens ; de me dévouer de tout mon être à la personne que j’aime.
Quand vous cultivez votre capacité d’aimer, vous pouvez non seulement approfondir votre amour, mais encore l’élargir. On peut éprouver une affection puissante à l’égard de beaucoup d’autres personnes sans que ce sentiment soit incompatible avec notre principale relation amoureuse. L’important n’est pas de savoir si vous pouvez aimer plus d’une personne à la fois, mais si vous pouvez avoir une relation amoureuse complète avec plus d’une personne à la fois. La réponse à cette question est non. Toute relation amoureuse demande un engagement, de la disponibilité et une bonne dose de dévouement. Elle exige courage et persévérance pour résoudre les inévitables mésententes sans l’échappatoire que constituerait une seconde relation simultanée.
ONZIEME PARADOXE : Je crois : qu’il faut travailler dur pour assurer le succès d’une relation amoureuse ; que s’il faut travailler dur pour assurer le succès d’une relation amoureuse, c’est que quelque chose cloche.
Négocier et tenter de résoudre les différences, trouver ce que chacun de vous est disposé et apte à changer, affronter vos exigences égocentriques et arrogantes, et celles de l’autre, apprendre à exprimer vos besoins et désirs, et à écouter respectueusement l’autre exprimer les siens, tout cela exige du travail. Ce travail peut vous apporter à vous et à votre partenaire, la satisfaction profonde de devenir plus intimes et plus confiants dans votre quête partagée d’une solution. Principes donnés par Don Lathrop :
Chaque personne est entièrement responsable de son inconscient, de son ombre et de son comportement, et à moitié responsable de la relation.
Il est essentiel que les partenaires communiquent vraiment entre eux. Demandez ce que vous voulez. N’acceptez pas de refus. Soyez scrupuleusement honnête quant à ce que vous êtes prêt et apte à donner et quant à ce que vous voulez.
Pour résoudre ses conflits, il faut apprendre à se battre sans tuer l’autre, à reculer quand on perd la maîtrise de soi, à s’engager à revenir quand on l’aura retrouvée, à apprendre des propos de l’autre – ce qui équivaut à sentir (avec empathie) ce que l’autre ressent. Les excuses ne peuvent remplacer une modification de la conscience et du comportement.
Toute relation exige du travail pour grandir, mais si nos efforts sont fructueux, mutuels et aimants, nous n’aurons pas vraiment l’impression de travailler.
DOUZIEME PARADOXE : Je veux, par-dessus tout : ressentir de la passion dans ma relation amoureuse ; que l’amitié, le partage et la fiabilité occupent une grande place dans ma relation amoureuse.
Importance de la passion, mais sans amitié, partage, responsabilité cela peut être désastreux pour la relation.
Chapitre 13 – QUESTIONSETREPONSES
OBSERVATIONS – APHORISMES ET AFFIRMATIONS POUR UNE VRAIE RELATION AMOUREUSE
Une relation amoureuse devrait améliorer votre image de vous-même et de votre vie – et non l’empirer.
Vous méritez d’être la personne clé de la vie de la personne clé de votre vie.
Pour établir une relation amoureuse vraiment satisfaisante, vous devez renoncer au travail de toute une vie qui consiste à essayer de rendre disponible une personne non disponible, généreuse une personne mesquine et aimante une personne peu aimante.
Etre amoureux et avoir une relation malsaine n’est pas romantique, mais plutôt douloureux et déprimant ; être amoureux dans une relation saine est gai, dynamisant… et romantique.
Trouver ce qui vous attire tant chez les personnes qui ne vous conviennent pas et fuyez-les comme la peste.
Surveillez les distorsions causées par l’amnésie de dépendance, qui vous pousse à ne vous rappeler que ce qui était positif dans une relation malsaine et à oublier ce qui était affreux.
Entretenir la fausse croyance que votre dernier amour était « la seule et unique personne » qui vous convenait peut vous empêcher de trouver un nouvel amour.
« Parce que je l‘aime » peut sembler romantique, mais ce n’est pas une raison valable pour poursuivre une relation malheureuse.
Les souvenirs communs ne constituent pas une raison suffisante pour poursuivre une relation malsaine ; emportez votre histoire avec vous, continuez-la et partagez-la de nouveau.
Sachez ce que vous voulez dans votre chemin de vie et choisissez un amour qui soutiendra votre voyage au lieu de l’entraver.
Trouvez ce qui vous attire de façon aussi irrésistible chez le type de personne qui ne vous convient pas et recherchez une forme inoffensive de ces traits chez une personne qui vous conviendrait.
Assumez la possibilité que vous évitez inconsciemment une relation amoureuse prometteuse et cherchez pourquoi, et vous disposerez d’outils susceptibles de vous aider à transformer votre « malchance ».
Si les personnes qui vous conviendraient ne semblent jamais vous exciter, ce n’est sans doute pas parce qu’elles sont peu attirantes en soi, mais parce que vous avez un problème qui vous pousse à opérer des choix autodestructeurs.
Ne feignez pas d’ignorer les défauts d’une personne qui ne vous convient pas et n’amplifiez pas ceux d’une personne qui vous convient.
Comprendre comment vos choix sont déterminés et limités par votre passé peut vous permettre de voir et de choisir une relation amoureuse plus gratifiante dans le présent.
Augmenter votre capacité d’aimer accroît votre charme, surtout aux yeux de ceux qui sont capables d’avoir une relation amoureuse positive.
Dès que vous voyez et acceptez l’autre personne telle qu’elle est, vous pouvez décider si votre relation amoureuse comporte suffisamment d’ingrédients sains pour vous inciter à tout faire pour qu’elle réussisse.
Votre capacité accrue d’aimer peut être dirigée vers l’intérieur ou vers l’extérieur, de sorte que vous pouvez aimer quelqu’un profondément tout en prenant soin de vous-même d’une manière aimante.
Soyez aussi sensible aux besoins et aux désirs de votre partenaire que vous voulez qu’il le soit aux vôtres.
La passion peut élever une relation amoureuse au-dessus de l’ordinaire, surtout si elle s’allie à une affection réciproque.
Il vaut peux-être mieux donner que recevoir, mais recevoir avec appréciation les paroles et actions aimantes de votre partenaire est une forme généreuse de don.
Vous augmentez votre capacité d’aimer chaque fois que vous voyez l’autre personne clairement et que vous acceptez ce qu’elle est en dehors de vos besoins et exigences.
Quand vous cessez d’exiger des autres qu’ils soient comme vous voulez qu’ils soient et qu’ils agissent conformément à vos attentes, vous réduisez automatiquement la colère, les conflits et la déception qui peuvent détruire une relation.
Vous pouvez peut-être être amoureux de plus d’une personne à la fois, mais vous ne pouvez avoir une relation amoureuse complète avec plus d’une personne à la fois.
La véritable intimité exige que vous risquiez de montrer à l’autre personne vos défauts et vos points sensibles, et cela exige une forme particulière de courage.
La conscience de votre lien avec ce qui est éternel et plus grand que vous contrecarre l’effet restrictif de votre soif d’attachement et augmente votre capacité d’aimer les autres et de vous aimer vous-même.
Accepter la personne que vous aimez telle qu’elle est ne veut pas dire accepter tous ses comportements, surtout s’ils sont préjudiciables ou offensants pour vous et pour autrui.
Cultiver son indépendance, ce n’est pas forcément renoncer à trouver une relation amoureuse, mais être plus prêt et apte à en avoir une.
Une relation amoureuse peut vous amener d’abord à voir les merveilles et beautés de l’univers dans l’être cher, puis à retrouver les merveilles et beautés de l’être cher dans de nombreux lieux de la terre.
Une relation amoureuse gratifiante peut contribuer à guérir de nombreuses blessures de votre enfance, mais vous devez effectuer une autoguérison importante pour avoir une relation amoureuse gratifiante.
Lorsque vous cultivez l’intimité, naviguez entre les écueils que constitue le fait de garder la relation à un degré superficiel ou à l’accabler prématurément de lourdes révélations sur vous-même.
Vous ne pouvez pas vous forcer0 à ressentir de la passion, mais vous pouvez faire votre possible pour cultiver la patience ainsi que l’ouverture d’esprit et du cœur qui pourraient vous permettre de ressentir de la passion à l’égard d’une personne qui vous convient mieux que vos choix précédents.
Faites de l’amour plutôt que du manque d’amour votre aphrodisiaque.
Prenez conscience de ce qui fait que votre partenaire se sent aimé et, sauf si cela est contraire à votre nature, faites-le !
Il est enrichissant de cultiver votre capacité d’aimer inconditionnellement, mais ne laissez jamais votre amour inconditionnel se changer en masochisme ou en mépris de soi inconditionnel.
Il est aussi facile d’aimer une personne bonne pour soi qu’une personne mauvaise pour soi, mais pour certains, cela demande plus de travail.
Si vous acceptez de vous rapprocher de personnes qui sont bonnes pour vous, mais qui ne font pas partie de votre liste de contrôle habituelle, vous pourriez vous ouvrir à une relation amoureuse avec une personne qui n’est pas votre « genre ».
Il y a un engagement essentiel : que chacun de vous fasse son possible pour rendre la relation aussi aimante et gratifiante que possible.
Continuez de grandir comme si vous deviez rester seul pour toujours, mais demeurez ouvert à l’amitié et à l’amour comme si vous deviez rencontrer une personne merveilleuse aujourd’hui.
Mettez à contribution la sagesse durement gagnée à travers les échecs amoureux pour enfin réussir en amour.
Les textes qui suivent sont des extraits de l'Ouvrage "La Clé" de Grace Gassette et de Georges Barbarin.
La pensée
Vous êtes aujourd'hui le résultat de vos pensées d'hier.
Et ce que vous pensez et faites aujourd'hui se manifestera dans le futur.
Le pouvoir de penser et de vous servir de la pensée est le plus grand qui vous ait été donné. La pensée, dès qu'elle est émise par l'homme se propage et influe sur les autres pensées. D'après le philosophe Teillhard de Chardin tout être humain est relié par la Noosphère, c'est-à-dire par une sphère spirituelle où toutes les pensées de l'humanité interagissent. A partir du moment où l'homme l'a formée, la pensée échappe de lui et commence une vie propre. L'homme a le pouvoir d'émettre de nouvelles pensées dans le même sens pour fortifier la première ou, dans un sens contraire, pour la freiner et l'atténuer. C'est pourquoi les pensées contradictoires et désunies ne mènent à rien. D'un autre côté, rien n'arrête une série de pensées émises pour atteindre un objectif clairement défini. Si vous saisissez que tout ce qui est autour de vous est le résultat de la pensée, vous commencerez à comprendre qu'il faut surveiller soigneusement vos pensées et ne lancer que des pensées bonnes et constructives hors de vous. Les pensées s'affirmant par la parole ou par l'action, le contrôle de celles-ci vous mènera au contrôle de soi. Posez-vous la question de savoir si les pensées que vous émettez servent à quelque chose, en d'autres termes chassez toutes pensées oiseuses qui n'aboutiront qu'à un état de mal être pour vous ou autrui. Focalisez votre esprit sur des pensées motivées par l'amour. L'amour est une force qui unit, sa motivation est autre que l'ego, et sa puissance permet de soulever des montagnes. La loi de la pensée : « Si vous gardez une pensée dans votre esprit et si vous concentrez votre esprit sur elle, cette pensée est obligée de se réaliser. » Toute pensée émise est soumise à la loi de l'action et de la réaction et revient infailliblement à vous, multipliée en pire (si votre pensée est mauvaise) ou en mieux (si votre pensée est bonne). La pensée dirigée est le plus puissant et le plus efficace des outils de l'homme. Les pensées impressionnent la réalité. Elles impressionnent votre entourage. Changez vos pensées défectueuses et vous changerez votre corps, votre vie, votre entourage. Contrôlez la partie consciente de votre esprit, dominez vos pensées, ne vous laissez pas dominer par elles. Ne vivez plus dans le passé. Cessez de penser à lui et à vos erreurs anciennes, sous peine de ne plus pouvoir vous en dégager. Vivez dans le présent, ICI et MAINTENANT, car c'est dans le présent qu'est votre tâche. Cherchez derrière les apparences pour y déceler la parcelle de bien qui s'y trouve. Modifiez votre regard sur le monde : cherchez au plus profond de vous le calme et la sérénité nécessaires pour contrer toutes attaques. Et si vous jugez bon de répliquer, l'amour est l'arme la plus efficace qui existe car elle désarçonne à tous les coups l'adversaire. Concentrez votre esprit sur les choses que vous désirez voir se manifester dans votre vie et laissez le reste. N'ajoutez pas une seule pensée négative dans le plateau mauvais de la balance de l'univers. Vivez une forte vie intérieure. Affirmez en vous-même l'objet de votre désir. Ne laissez aucun homme vous décourager dans vos entreprises. Ne tenez compte que des pensées constructives. Elles seules vous permettront d'avancer.
L'Affirmation
La pensée bien émise permet de réaliser la chose pensée. La pensée est une réalisation effective de l'esprit. Par l'organisation judicieuse des négations et des affirmations l'homme peut changer ce qui l'environne. Il lui suffit d'accumuler son désir dans la même direction. Le premier travail sur soi est de chasser ses vices et ses défauts. Cela permet d'acquérir le calme et de devenir maître de soi. Dès que vous voulez une chose, celle-ci se forme dans l'invisible et va attirer vers elle tout ce qui est nécessaire à sa manifestation dans le visible. A moins que vous n'empêchiez sa réalisation par des pensées négatives qui, dès qu'elles sont émises, se forment également dans l'invisible et viennent contrarier la réalisation. Les pensées négatives sont les doutes, les récriminations, les objections, les critiques.
Canalisez vos pensées vers le même but et vous l'atteindrez. Niez vos défauts et vos vices : la peur, la haine, l'insuccès, la maladie, la faiblesse, le pessimisme, le mensonge, la malhonnêteté.
Affirmez vos qualités et vos vertus : le courage, l'amour, le succès, la santé, la force, l'optimisme, la vérité et l'honnêteté. Travaillez avec persévérance en pensant qu'au fur et à mesure de vos progrès vous aurez de plus en plus de pouvoirs sur vous-même et sur les autres.
Loi de l'affirmation et de la négation : Lorsque vous affirmez une chose, cette chose se forme dans l'invisible. Dès ce moment elle existe et va attirer à elle tout ce qui est nécessaire à sa manifestation dans le visible.
Si la chose que vous demandez tarde à se manifester, c'est qu'elle en a été empêchée par vos pensées négatives, car la loi de la négation a le même mécanisme que la loi de l'affirmation. Dès que vous niez une chose, celle-ci tend à se dissiper dans l'invisible et, dès cet instant, elle attirera à elle tout ce qui est nécessaire à sa destruction. Chassez les doutes, les soucis, les critiques, les objections, les hésitations, les peurs qu'alimentent les pensées négatives.
Si votre affirmation est exempte de négations et suffisamment ancrée en vous-même, la solution vous apparaîtra en temps voulu et souvent dans la voie où vous l'attendrez le moins. L'affirmation passe par l'imagination. Vous devez créer en vous l'image de ce que vous désirez. Tout dépend de la puissance de l'imagination et de la précision de l'image mentale que vous vous représentez. Tous les grands visionnaires furent des affirmateurs et par conséquent, des créateurs. Leur pensée s'exprimait dans la substance universelle d'où tout ce qui est visible est créé. Vous réussirez ou vous échouerez suivant que vous concentrerez votre pensée ou que vous la disperserez. On peut avoir peu ou beaucoup d'imagination et, par conséquent, être bien ou mal armé pour créer ce qu'on désire. Mais l'imagination est une force comme les autres, susceptible d'entraînement et d'éducation.
Apprenez à vivre en dedans. Et n'oubliez pas que vous êtes en train de construire votre avenir en ce moment et que votre pouvoir personnel sur cet avenir est immense, parce que vous imaginez et préparez aujourd'hui la manifestation de demain. Chaque soir, avant de vous endormir, présentez à votre esprit le problème ou l'affaire qui vous préoccupe et considérez-les un instant sans permettre à votre intelligence de les discuter. Affirmez alors ce que vous désirez, puis laissez-vous aller au sommeil. La solution vous apparaîtra à l'improviste, soit au cours de vos occupations des jours suivants, soit au réveil.
Conclusion : Il vous est nécessaire pour progresser d'arracher de vous jusqu'à la moindre pensée négative. Par contre, vous devez vous entourer de plus en plus d'un réseau serré d'affirmations. Au début, cela vous semblera difficile et exténuant. Et vous aurez tendance à vous relâcher dans cette discipline de vous-même. Songez toutefois que cette période d'apprentissage et de gêne sera limitée, et que peu à peu, vos pensées destructives s'élimineront toutes seules et que vos pensées constructives se multiplieront.
Être Soi
Il y a en chacun de vous une ménagerie dont vous n'êtes pas autrement fier, mais vous pouvez en dresser les animaux et les amener à une obéissance parfaite. Ce sont vos mauvais penchants et vos mauvaises habitudes que rien ne vous empêche d'amender et de réformer.
Votre personnalité est influencée par l'éducation, par les conventions sociales, par vos innombrables expériences qui forgent en vous votre caractère. Toute personnalité comporte des défauts et des qualités. Supprimer ses défauts et exalter ses qualités est un travail nécessaire afin de cheminer vers la liberté.
Presque tous les défauts et les vices ont une origine commune qui n'est autre que la peur. La peur est à la racine de tout ce qui est mal, de même que l'Amour est à l'origine de tout ce qui est bien. Vous vivez dans une atmosphère de peur, dans des habitudes de peur, dans des pensées de peur. Votre peur s'accroît de la peur d'autrui et de votre peur accroît la peur des autres. Vous avez peur de l'opinion, peur de la pauvreté, peur du travail, peur du risque, peur de la douleur, peur de la maladie, peur des responsabilités, peur de la vie et peur de la mort. Vous avez également peur de vous-même. Et c'est ce qui explique votre éparpillement, vos nombreux doutes qui cherchent un quelconque réconfort auprès d'autrui. Vous générez la peur pour la simple raison que vous vous connaissez mal. La connaissance de soi est une remise en question qui va chercher au plus profond de votre être qui vous êtes vraiment. Il est indispensable d'avoir un regard critique sur vous-même, sur vos motivations, sur vos actes afin de rejeter tout ce qui vous est étranger, toute attitude qui vous serait dictée de l'extérieur.
Chaque défaut doit être remplacé par son contraire, c'est-à-dire par une qualité. La peur doit donc être remplacée par le courage. Arrêtez donc de douter de tout et affirmez votre personnalité avec courage en agissant avec amour. Que vos actes soient le prolongement de vos pensées et que celles-ci soient générées par amour pour votre bien mais surtout pour le bien de votre entourage. Le véritable amour est désintéressé. Pensez et n'agissez que pour le bien d'autrui et non pour votre ego. Ne confondez pas ce que vous pensez bien et ce qui est bien pour autrui. L'amour véritable passe nécessairement par le respect de l'autre.
Critique d'autrui
Votre libre-arbitre ne vous a pas seulement servi à vous déterminer vous-même. Vous l'avez appliqué à des choses, soit bonnes, soit mauvaises, et vous en avez fait, tour à tour, un bon et un mauvais outils. C'est ainsi que vous avez été amené à exercer vos facultés de critique. Le défaut d'esprit critique n'est pas un bien. Mais l'excès d'esprit critique est un mal. Après la peur, l'esprit critique est le plus nuisible de vos défauts. Imparfaits comme vous êtes, vous passez votre temps à critiquer et à censurer les autres. Sachez que la perfection chez un être appelle irrémédiablement l'amour qui le pousse à agir de manière constructive.
Critiquer l'autre revient à vous poser comme modèle en vous opposant à l'autre. Agir de la sorte n'a rien de constructif pour personne car vous ne faites que heurter votre prochain. Si ceux qui vous entourent dans la vie ne sont pas tels que vous les souhaitez, vous ne pouvez vous en prendre qu'à vous. La manière d'agir de votre entourage dépend de vos propres pensées et de votre propre comportement. Vous seul êtes responsable de l'attitude des autres envers vous. Et, si singulier que cela puisse paraître, ce que vous appelez la méchanceté d'autrui, n'est que l'écho de votre méchanceté personnelle. La preuve en est qu'il vous suffit de changer vos pensées à l'égard de votre entourage et aussitôt les pensées de votre entourage à votre égard changeront.
Répétez sans cesse : « Je ne critique personne et personne ne me critique. » Vous déterminerez par cette affirmation renouvelée à tout moment une atmosphère d'impartialité et d'équité tant de votre part vis-à-vis des autres que des autres vis-vis de vous. Vous pouvez ainsi en un temps très court modifier toute votre atmosphère car ceci vaut pour toutes personnes que vous côtoyez.
Occupez-vous de réformer votre personnalité et ne vous occupez pas de la personnalité des autres. Vous avez vos affaires qui ne regardent pas les autres et les autres ont leurs affaires qui ne vous regardent pas. Le prochain a son libre arbitre comme vous. Et nul n'a le droit de toucher au libre arbitre de quiconque.
C'est pourquoi il n'est permis à personne d'imposer à d'autres ses manières de voir, sa doctrine, son enseignement. Si vous croyez détenir la Vérité, vivez-la et répandez-la. Que celui qui n'en veut pas la laisse et que celui qui y trouve son bien la prenne !
Derniers Conseils :
Soyez simple et votre pouvoir croîtra. La plupart des hommes sont compliqués et faibles. Soyez très sobres de paroles et de gestes. La plupart des hommes parlent sans but et tournent à vide, comme un moulin qui moudrait de mauvaises herbes au lieu de blé. Gardez-vous des mots inutiles et des mensonges de politesse. Alors votre parole aura une immédiate efficacité. Soyez reconnaissant envers la vie qui vous habite et qui vous entoure. Ayez sans cesse la gratitude. Faites le recensement de tous les biens (matériels et spirituels) que vous avez reçus. Vous pouvez être très forts ou très débiles, très riches ou très pauvres, suivant l'orientation de votre caractère. Soyez en harmonie avec vous-mêmes et votre entourage s'en trouvera à son tour métamorphosé.
Traduction inédite et bénévole pour Terre sacrée de JP Cattelain
Une idée lumineuse permet de nourrir des espoirs pour l’eau de boisson.
Des chercheurs suisses ont mis au point un biocapteur qui émet une lumière lorsqu’il détecte de l’arsenic, et l’ont testé avec succès sur l’eau de boisson au Vietnam.
Cette avancée, couronnée par un prix, pourrait bien améliorer la qualité de vie chez des millions de gens confrontés à de graves problèmes de santé causés par la consommation d’eau contaminée par l’arsenic.
L’arsenic peut avoir pour conséquence un empoisonnement chronique s’il est ingéré régulièrement à doses minimes, et constitue un problème aigu au Bangladesh et au Vietnam. On en trouve aussi dans l’eau de boisson en Chine, en Argentine, en Hongrie, en Nouvelle-Zélande et aux Etats-Unis.
Des chercheurs à l’Institut Fédéral Suisse de Sciences et Technologies de l’Eau ont mis au point un biocapteur qui affiche le niveau d’arsenic dans l’eau.
Les biocapteurs détectent une substance en combinant un composant biologique et un composant de détection physico-chimique. Ils utilisent fréquemment des organismes qui réagissent aux substances toxiques, pour nous avertir de leur présence, à un niveau de concentration beaucoup plus bas que ne le font les humains.
En utilisant des bactéries génétiquement modifiées qui émettent une lumière au contact de l’arsenic, le biocapteur rend possible le repérage de l’eau de boisson contaminée.
Dans la mesure où la bio-illumination est proportionnelle à la concentration d’arsenic, un signal lumineux plus brillant signale une présence plus forte d’arsenic.
Succès sur le terrain
L’utilisation de biocapteurs pour déterminer le niveau d’arsenic n’est pas une idée nouvelle, mais c’est la première fois que cette technique est couronnée de succès sur le terrain.
Selon les chercheurs de l’Institut Fédéral Suisse de Science et Technologie de l’Eau, presque toutes les faiblesses de ce procédé de test étaient cantonnées à un domaine qui n’est pas pertinent à la mesure de l’arsenic dans l’eau de boisson ».
Les échantillons analysés avec ce biocapteur provenaient du Delta du Mékong et du Delta du Fleuve Rouge au Vietnam.
L’équipe de chercheurs comprenait des experts des Universités de Hanoi et de Lausanne.
En complément de leur recherche sur le biocapteur, les chercheurs travaillent à découvrir des moyens d’éliminer l’arsenic des systèmes d’adduction.
La demande
Il y a une forte demande de tests rapides, fiables et économiques sur les sites mêmes, car la mesure de l’arsenic dans les systèmes de distribution est délicate. Même dans les eaux de surface, les niveaux d’arsenic varient considérablement, d’extrêmement toxique à quasiment inoffensif.
L’arsenic ne peut se détecter ni à la vue ni au goût, et pénètre les réserves d’eau potable en provenance de dépôts dans la terre ou du fait de pratiques agricoles et industrielles.
Les premiers symptômes de l’empoisonnement sont des crevasses et des cicatrices sur la peau, se poursuivent par des problèmes respiratoires et cardio-vasculaires, et aboutissent à diverses formes de cancer.
Il n’existe pas actuellement de traitement spécifique de l’empoisonnement par l’arsenic. Durant ses phases initiales, il peut disparaître si on s’abstient tout simplement de boire de l’eau contaminée. Des protéines et certaines vitamines peuvent aussi aider le corps à se défendre.
Parce que les personnes sous-alimentées sont plus sujettes à ses effets, ce sont les pauvres qui sont le plus affectés par l’empoisonnement par l’arsenic.
Manger sain et léger ralentit le vieillissement cardiaque -- par Jim Salter --
[13/01/2006 17:07]
SAINT-LOUIS (AP) -- Manger sain et léger est non seulement bon pour la santé en général, mais aussi bon pour le coeur, qui vieillit plus lentement, selon des chercheurs américains qui publient ce qu'ils présentent comme la première étude jamais réalisée sur ce sujet.
Elle devait être publiée mardi prochain dans le Journal du Collège américain de cardiologie.
Ces découvertes confirment des études antérieures menées sur des rats et des souris qui démontraient déjà les bénéfices cardiaques observés avec un régime pauvre en calories.
Les chercheurs ont étudié la fonction cardiaque de 25 personnes membres de la Société de restriction calorique, âgées de 41
à 64 ans, qui consommaient 1.400 à 2.000 calories par jour. Ils les ont comparés
à 25 personnes s'alimentant selon les normes alimentaires classiques des pays occidentaux,
soit 2.000 à 3.000 calories en moyenne.
Résultat: ceux qui avaient limité la quantité de calories consommées présentaient des
fonctions cardiaques équivalentes à celles
de personnes plus jeunes d'environ 15 ans
en moyenne. Les échographies ont montré
que le coeur des membres de ce groupe était d'apparence plus élastique que ceux des personnes de leur âge, et plus enclin
également à se détendre entre deux
battements.
«Il s'agit de la première étude qui établit la preuve de l'efficacité sur le coeur d'un régime «basse calorie» à long
terme associé à une alimentation optimale, notamment sur sa faculté à ralentir
ou retarder son vieillissement», a déclaré
Luigi Fontana, auteur principal de l'étude et professeur assistant de médecine à l'Université de Washington, à St Louis.
Pour Luigi Fontana, il ne s'agit pas seulement de manger moins. Les membres du groupe étudié ont suivi un régime proche du régime méditerranéen, comprenant notamment des légumes, de l'huile d'olive, des féculents, des céréales, du poisson et des fruits. Ils ont évité les boissons sucrées, les desserts, le pain blanc, et d'autres sources de calories «vides».
Les chercheurs recommandent donc au public
de réduire modérément la quantité de calories et d'associer cette mesure à une
activité physique modérée mais régulière.
La recherche sur les rats et les souris souligne que l'espérance de vie pourrait être prolongée de 30% environ avec un régime restrictif. Cette recherche souligne aussi qu'un régime pauvre en calories prévient le cancer.
Les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux sont responsables d'environ 40% des décès environ dans les pays occidentaux. Le cancer est responsable de 30%. Selon Luigi Fontana, ces morts sont attribuables au «vieillissement secondaire» provoqué par un trop fort taux de cholestérol, un diabète, une hypertension, et d'autres facteurs que l'on
peut prévenir.
Si on savait depuis longtemps qu'un régime
sain associé à de l'exercice pouvait réduire les risques, l'étude suggère que la restriction calorique combinée à une alimentation «optimale» peut aller encore plus loin. Pour Luigi Fontana, la plupart des participants de l'étude avaient des parents proches ayant souffert d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral, il était donc peu probable que leur génétique ait pu contribuer à ce qu'ils aient un coeur en particulièrement bonne santé.
«Nous ne savons pas combien de temps chacun de ces individus va vivre au bout du compte, mais ils ont une espérance de vie plus élevée que la moyenne parce qu'ils risquent moins de mourir d'un infarctus, d'un accident vasculaire cérébral ou de diabète», a déclaré le Pr John Holloszy qui a collaboré à l'étude.
D'étude en étude, la science moderne confirme les découvertes de la pharmacopée traditionnelle. Jean-Marie Pelt a consacré un album au sujet.
On l'appelle « l'herbe de la Saint-Jean » (son vrai nom est le « millepertuis »). On ignore depuis combien de siècles elle appartient à cette pharmacopée paysanne de cueillette dont les secrets se transmettent d'une génération à l'autre et qu'on a longtemps appelée, par une heureuse erreur de traduction, les « remèdes de bonne femme », en réalité de bonne réputation (du latin bona fama). Utilisée pour ses vertus calmantes bien avant que les laboratoires ne lui découvrent une teneur constante en hyperforine de 5 %, elle est devenue depuis les années 1980 l'antidépresseur le plus vendu en Allemagne, exploité en France sous l'étiquette de Mildac.
Or voilà qu'une étude clinique comparative, publiée dans une revue scientifique internationale, British Medical Journal, accorde au millepertuis un effet au moins égal à ceux des antidépresseurs classiques dans le traitement des déprimes modérées, avec moins d'effets secondaires. La nouvelle intéressera tout particulièrement les Français, qui détiennent le record absolu de la consommation de tranquillisants.
Il ne se passe guère de mois à la vérité où l'on n'apprenne, par des revues médicales qui font autorité dans le monde, qu'un nouveau principe actif, isolé d'une plante rare ou commune, est efficace contre telle maladie parmi les plus répandues. Récemment encore, des chercheurs américains ont démontré les bienfaits anticancéreux de l'acide oléique extrait de l'huile d'olive. Il en résultera dans quelques années un nouveau médicament.
Les Vertus des plantes, c'est d'ailleurs le titre tout simple - mais ne les appelle-t-on pas aussi des « simples » - du bel album que vient de leur consacrer leur ami et spécialiste Jean-Marie Pelt. Une autre façon de raconter l'inépuisable histoire de la vie, et pour nous de la lire avec un autre regard, comme on feuillette un herbier. Les plantes appartiennent à l'histoire du vivant. Issues il y a trois millions d'années des algues de la mer, elles se sont développées par milliards sur toute la planète bien avant l'apparition de l'homme.
Comment les humains ont-ils appris que par une sorte de loi de la nature elles n'avaient pas seulement une vocation d'ornement ou de nourriture, mais qu'elles détenaient aussi dans le secret de leurs fibres le pouvoir de les protéger, de les soigner, de les guérir ? Sans doute par les animaux, qui ont su les premiers tirer profit de leurs capacités thérapeutiques auxquelles elles doivent leur statut de plantes médicinales. Aristote remarque que les chiens se débarrassent de leurs vers en mangeant du blé au champ. Les gardiens du zoo de Copenhague ont récemment observé que les singes manifestaient une préférence pour les produits bio. Dans l'ouest de la Tanzanie, les chimpanzés de la région de Mahalé se purifient de leurs parasites intestinaux en mastiquant la moelle des jeunes pousses d'un arbuste, le Vermonia amygdalina.
Le plus ancien corps humain jusqu'ici découvert en relativement bon état, celui d'Otzi, conservé depuis 5 300 ans dans le congélateur naturel du glacier de Similaun près de Bolzano (dans les Alpes italiennes), portait un collier de champignons séchés dont il se nourrissait pour traiter sa trichinose. L'examen de sa peau et de son squelette révéla des tatouages exactement superposés à ses lésions d'arthrose. Sans doute s'agissait-il de tatouages thérapeutiques comme il s'en pratique encore au Tibet et en Sibérie. Bien avant le Grec Hippocrate, créateur de la médecine scientifique, les premières pharmacopées égyptiennes et mésopotamiennes dressaient des listes de centaines de plantes thérapeutiques, dont l'aloès, le chanvre, la jusquiame, le pavot, le ricin - on en compte trois cents espèces dans un document babylonien. Elles étaient utilisées comme aujourd'hui en pilule, pommade, lotion, poudre et même suppositoire.
Le traité de Dioscoride, médecin grec des armées de Néron, en énumérait plus de cinq cents dans les cinq volumes de son De materia medica (« Sur la matière médicale »). Cinquante-quatre d'entre elles figurent toujours sur la liste des espèces médicales essentielles publiées en 1978 par l'Organisation mondiale de la santé.
Du pavot était extrait l'opium, auquel il n'est pas interdit d'attribuer l'origine du stoïcisme, s'il est vrai que l'empereur Marc Aurèle lui devait de rester impassible face à la douleur : son médecin de Pergame, Claude Galien, lui en administrait pour calmer ses migraines. En Chine, le plus ancien traité de thérapie, tardivement rédigé sous la dynastie Han, doit son nom de Shennong bencao ging à l'empereur qui en avait testé les produits sur sa propre personne au IIIe millénaire avant Jésus-Christ. On trouve, dans ce bencao, des plantes médicinales aussi riches en substances que l'armoise annelée, qui a récemment donné naissance à toute une famille d'antipaludiques ; et pêle-mêle le datura, l'éphédra, l'ergo de seigle, le rauwolfia, le pavot, la réglisse, la rhubarbe, toujours présents dans nos pharmacopées, sans oublier le camphre, la cannelle, le poivre et l'incontournable ginseng.
Dans son amour supposé des hommes et des bêtes, la « bonne nature » va-t-elle jusqu'à leur indiquer les plantes propices à leurs maux ? On rencontre ici la théorie dite des signatures. De toutes les leçons de sagesse de la création, elle est une des plus séduisantes dans sa logique édénique, au point que Jean-Marie Pelt la reconnaît comme « un mode de réflexion propre à la pensée sauvage ». Elle demeure l'une des bases fondamentales de l'homéopathie moderne. Le livre en fournit des exemples aussi troublants que pittoresques. Pourquoi le haricot est-il tout naturellement destiné aux maladies du rein, et la noix à celles du cerveau ? Parce qu'ils en ont la forme. On a récemment isolé dans l'huile de noix des acides nécessaires au fonctionnement du système nerveux et donc du cerveau. Pourquoi les paysans des montagnes du Bourdonnais soignent-ils leurs hémorroïdes avec des racines de sicaire ? Parce que leurs ancêtres avaient observé que les renflements de ces racines étaient en tous points analogues à ceux des hémorroïdes : encore une « signature » confirmée par les essais cliniques et pharmacologiques.
Mais l'exemple le plus frappant est celui de l'aspirine. Il résume, nous dit Jean-Marie Pelt, les grandes étapes de l'histoire de la pharmacie. Sa mise au point est le résultat de trois « signatures » thérapeutiques. Dans les années 1750, un savant anglais, Edmund Stone, intrigué par la présence de nombreux saules dans les zones marécageuses où sévit la malaria, est saisi d'une double intuition : les arbres ne seraient-ils pas protégés par leur écorce, qui pourrait alors guérir les fièvres des humains ? Il le vérifie par des observations cliniques. Comme cette écorce a le même goût amer que celle du quinquina, il en déduit qu'utilisée en décoction elle devrait être efficace contre le paludisme. Une troisième « signature » lui donne à réfléchir : constatant la ressemblance entre les rameaux des saules - souples et flexibles - et la forme des articulations humaines, il se dit que leur écorce devrait également pouvoir soigner les ankyloses articulaires et les douleurs rhumatismales.
L'histoire allait connaître encore cinq rebondissements avant d'aboutir à l'aspirine. En 1829, le pharmacien français Pierre-Joseph Leroux isole à partir d'un extrait d'écorce de saule un constituant qu'il nomme salicyline. À peu près à la même époque, son confrère suisse Johann Pagenstecher distille des fleurs de reines-des-prés (Spirea ulmaria) et en obtient l'aldéhyde salicylique, que l'Allemand Karl Löwig allait oxyder en acide salicylique. Ce dernier présentant la même structure de base que la salicyline. Le Strasbourgeois Charles Gerhardt, issu de la célèbre faculté de Montpellier, étudia l'acétyle pour la première fois. Il faudra encore qu'un troisième savant français, Guerland, en réussisse la synthèse pour qu'un chimiste allemand de l'entreprise Bayer, Felix Hoffmann, entreprenne la fabrication industrielle de l'acide scientifiquement dénommé alors « acide salicylique ». Ainsi fut élaborée et lancée l'aspirine joliment dérivée de Spirae, cette humble reine-des-prés qui allait donner naissance au roi des médicaments.
De cette fable vraie de la science, Jean-Marie Pelt tire une morale aux accents métaphysiques : « La plante qui aura révélé ses propriétés trouvera tout naturellement sa place dans l'ordre cosmique où tout est relié, tout se tient. » Pour autant, il n'oublie pas dans son savant répertoire les redoutables plantes aux charmes mortels, et pose la question refoulée dans bien des inconscients : quelle est la plus toxique de toutes ? Il désigne, avec la plupart des experts, l'aconit, cette magnifique hampe de fleur violette qui orne l'été les montagnes européennes. Par l'aconitine qu'elle contient, elle est l'espèce végétale la plus dangereuse de ces contrées. Son tubercule a l'apparence innocente d'un navet. Malheur à qui s'y laisserait prendre. « Cinq milligrammes de ses racines, et c'est la mort assurée dans une énorme sensation d'angoisse par blocage du centre respiratoire bulbaire. »
Y aurait-il donc chez les plantes - comme chez les humains - des natures maléfiques capables non seulement de tuer, mais de permettre le crime parfait ? La réponse tient dans cette autre loi universelle que le bien et le mal sont indissociables ; chacun peut servir à l'autre selon l'usage qu'on en fait. Des composés toxiques du monde végétal permettent à certains animaux de se protéger contre leurs prédateurs. Le papillon Danaïs mâle prélève sur différentes plantes les alcaloïdes mortels pour les oiseaux qui le dévorent, mais inoffensifs pour lui-même. Les chats satisfont des besoins qu'on ignore en se droguant avec deux plantes courantes : Nepeta cataria et la valériane officinale (Valeriana officinalis), dont les molécules les mettent en transe pendant une bonne dizaine de minutes. Cette même valériane agit, en revanche, sur l'homme comme un puissant sédatif. L'aconitine est utilisée en allopathie contre les névralgies faciales. En homéopathie, elle calme les réactions de peur de la mort qu'elle provoque en état d'intoxication. Serait-ce là une « signature » à l'envers ?
Dans le traitement du cancer, Jean-Marie Pelt distingue deux espèces végétales auxquelles il accorde ce qu'il appelle des « titres de noblesse ». La première, la pervenche de Madagascar à fleurs roses, est à l'origine d'un médicament qui a modifié le pronostic jusqu'alors sans espoir des leucémies. La découverte fortuite de ses propriétés est une illustration saisissante de la rencontre entre les caprices du hasard et les intuitions de la science, si fréquente dans la saga hautement romanesque des plantes médicinales. C'est en vérifiant sa réputation - imméritée - d'antidiabétique que les essais de laboratoire mirent en évidence ses effets de blocage du système immunitaire et de raréfaction des globules blancs dans le sang des animaux de laboratoire. Il en résulta l'apparition sur le marché de deux médicaments anticancéreux : le velbé, utilisé dans le traitement de la maladie de Hodgkin (un cancer longtemps inexorable des ganglions), et l'oncovin, prescrit contre les leucémies aiguës. C'est alors que la science allait surpasser la nature. Une équipe du CNRS, après de multiples tentatives de synthèse, réussit à obtenir une nouvelle substance inexistante dans la plante, dotée de propriétés anticancéreuses plus puissantes. Commercialement exploitée sous le nom de Navelbine, elle est aujourd'hui un des médicaments efficaces du cancer du sein et de certains cancers du poumon.
La deuxième espèce végétale distinguée par Jean-Marie Pelt illustre une histoire non moins captivante : celle de l'if, dont la réputation d'empoisonneur était déjà redoutée dans l'Antiquité par un de ses plus célèbres savants, Dioscoride. Plus proche de nous, la chronique du Père-Lachaise rapporte que des chevaux de corbillard sont morts d'avoir grignoté ses branches - sa longévité légendaire en faisant l'ornement par excellence des cimetières.
Toutes les parties de la plante sont toxiques, hormis la pulpe rouge qui entoure les graines. On en fit la découverte lorsque les laboratoires américains, mobilisés par le président Clinton à l'orée de l'an 2000 dans une campagne nationale contre le cancer, passèrent au crible quelque 35 000 espèces. L'extrait d'if se révéla parmi les plus prometteurs. De son écorce, on isola une molécule, le taxol, qu'un chercheur français, le professeur Pierre Potier, transforma en un médicament considérablement plus efficace, le Taxotère.
Taxol et Taxotère figurent parmi les principaux médicaments contre le cancer. Leur élaboration est significative des méthodes de développement de la recherche pharma- ceutique dont elle résume les étapes. On découvre une plante active, puis dans celle-ci une ou deux molécules responsables des effets constatés ; on produit ces molécules par extraction si la culture de la plante est possible, ou à défaut par synthèse soit de la molécule elle-même, soit de dérivés voisins aux propriétés légèrement différentes, mais que la recherche ne cessera d'améliorer.
Car ces plantes n'ont heureusement pas dit leur dernier mot, nous assure Jean-Marie Pelt au terme de son captivant roman de la pharmacopée séculaire des hommes et du monde. S'en exhalent d'une page à l'autre les parfums magiques qui faisaient le charme des officines d'autrefois. Les étagères de sombres bocaux ornés d'inscriptions latines en lettres dorées ont laissé la place aux casiers coulissants où s'ordonnent par ordre alphabétique les milliers de spécialités prescrites par les médecins quotidiennement démarchés par les laboratoires.
Une autre compétition se poursuit cependant dans tous les pays pourvoyeurs de plantes médicinales. Des équipes de scientifiques espèrent encore débusquer dans leur inlassable exploration des flores indigènes la feuille, la tige ou la racine dont les molécules miracles, enfouies en elle depuis les premiers temps de la vie, feront reculer la maladie et la mort. Et procureront de nouvelles fortunes aux multinationales du médicament qui se disputent à coups de milliards de dollars ce marché exponentiel.
« Les plantes n'ont pas besoin de nous, conclut avec bonheur Jean-Marie Pelt, mais nous avons besoin d'elles pour respirer, nous nourrir et nous soigner. » Et peut-être pour simplement survivre dans une planète devenue suicidaire par l'étendue de ses dévastations et l'affolante accélération de l'extinction des espèces. On dira que ce n'est pas nouveau. Lamarck se désolait déjà « de voir partout détruire les grands végétaux qui protègent le sol », comme si l'homme était « destiné à s'exterminer lui-même » après avoir rendu le globe inhabitable. C'était en 1820, plus d'un siècle avant l'avènement de l'écologie.
à vous de juger! Récemment, j'ai appris une autre fonctionnalité
du gingembre....Tout d'abord, l'image premiere
qu'on a du gingembre, est celle d' une plante
plus précisément une racine aux principes aphrodisiaques...selon les dires!! Tout le monde connaît la réputation du fameux Poulet au gingembre!! Car si vous en mangez, ces vertus aphrodisiaques vont décupler votre libido et
appétit sexuel....Bref....Deuxième fonction de
cette racine est la suivante: elle contient une
sorte de fortifiant le Gingseng. Les Chinois
utilisent cette racine dans la médecine traditionnelle.Vous pouvez trouver ce gingseng
dans des petits flacons. Le gingseng (la racine)
y est macéré et fermenté dans un liquide alcoolisé,
je crois...et les asiatiques achètent ces petits
flacons et les boivent dans la journée.
Et ça vous donne le tonus et le dynamisme
pour la journée. On peut comparer cela à notre
bon jus d'oranges frais pressé le matin ou
au bon vieux actimel au LCasei actif (LOL) ou
bien au Red Bull (bien sû interdit en France et
non en Chine). Comme toute bonne asiatique,
j'ai donc goûté à cette petite boisson.
Le goût n'est pas fameux car le gingseng est épicé.
Et au niveau de la tonicité, je n'ai pas trouvé
que j'avais plus d'adrénaline! Revenons à nos moutons, j'ai donc comme je vous l'ai dit trouvé une autre vertu, le gimgembre cuit avec du coca cola ensemble permet de soulager (attention mesdemoiselles, cela vous est adressé)
vos douleurs d'estomac mensuels....LOL...
j'ai su cela grâce à mes élèves chinoises et
confirmé par ma colloc' hong kongaise....
donc voilà une autre recette de grand mère
que vous pouvez désormais ajouter dans vos calepins!
oui car malgré mes 12 h de taf journalières , tout ce que j'ai pu vivre lors de ce séjour en montagne,
à 1400 m (et non pas à 2700 comme
j'ai pu l'écrire plus tot !! GRRRRrrr
j'ai du avoir de mauvais informateurs
à cette époque !!) m'a apporté énormément.
Un enrichissement à tous points de vue ... Premier jour , on débarque sur le lieu des travaux . oulààà une vue imprenable , une diversité de fleurs et plantes incroyable
(style framboises sauvages ts les jours) et ... 6 piliers et un toit (posé l'année passée, le toit )... oui oui , vous devez transformer cette ruine en chalet habitable .. bon ok .. tout est possible avec des arrachés comme mon ami
JM et moi même ..
Des mercenaires vous dis-je ! Le temps de faire le tour du
propriétaire, dans un cadre
magnifique , avec pour seules voisines des vaches et quelques chèvres , nous posons nos duvets sur un bout de plancher restant solide à 40 % (et encore!!). Première nuit très agitée pour nous deux , on se pose des questions et on fini par se dire que c'est rien , ça fait partie du temps d'adaptation .. Froid , pleins courants d'airs , humidité ...bref
Seconde nuit toute aussi agitée pour nous deux , et à 6h du mat juste en redescendant pour prendre un ti dèj , (20mn de marche, 20mn de voiture et c'est la .. civilisation...) , mon ami JM me fait une crise de tétanie ... raide comme un bout de bois , bave et yeux quelque peu révulsés ... Retour à lui au bout de 5/10 mn et l'on décide de partir vers notre ti dèj quand même . Tout se passe bien , retour pui journée de taf, et , à 18h , donc douze heures après , rebelote .. recrise de tétanie .. Là je décide d'emmener mon ami chez un toubib , un peu à contre coeur quand même mais bon .. deux fois en douze heures , ça fait bcp .Le toubib en question me parle d'épilepsie mais je n'en suis pas convaincu ayant déjà été témoin de plusieurs personnes atteintes par l'épilepsie .. as du tout les même symptomes . mais bon , en France , quand le toubib a dit , ... il a raison .. alors sur son conseil , j'emmene JM à l'hosto de Thonon ( 50 KM) ou l'on m'annonce qu'ils vont le garder en observation , ce que je souhaitais au fond de moi .De là , on l'envoie à l'hosto d'Evian , specialisé en neurologie .Moi je rentre dans notre chalet et me glisse dans mon duvet pour y passer une nuit très agitée encore une fois .Le lendemain , JM m'appelle et vais le récupéré , il a signé une décharge et décide de se barrer de cet hosto . OK . A notre retour , se trouvais sur place un sourcier venu chercher le meilleur endroit où creuser un forage . Super !!! étant magnétiseur , je discute bcp avec ce sourcier et j'en apprend des tonnes et des tonnes sur l'hypernaturel ( ou paranormal si certains d'entre vous préfèrent ....) et surtout !! il nous demande si ces duvets sont à nous et si nous dormions là où ils étaient posés .. Ben oui , tous penauds que nous étions , lorsqu'il nous apprend que nous essayons de dormir en plein sur un noeud d'Hartmann .. KESKILDIT le monsieur ???alors explication , renfort de baguettes de noisetier , en cuivre et en nylon , oui effectivement , il y a interaction ..je prend ses baguettes et ça marche aussi avec moi ( trouvant déjà l'eau avant , il est normal que je sois connecté aussi ). Ok il m'explique bcp sur ces noeuds puis se retourne vers JM et lui dit oulà mais tu as un pb à la jambe droite !! oui oui je me suis cassé le fémur à l'age de 6 ans ... interloqués nous fumes !! alors je lui demande ce qu'il voit en moi et me dit oulàààààà ben y en a trop à dire !! ahhhh mais encore lui demandais-je ???? il ne me pose une seules question qui clos la discution (enfin pratiquement) à savoir : euh t'as fais combien de mois de coma ?? ok j'ai compris , il est .. bcp plus fort que moi ...sauf que je l'ai dégouté car depuis qu'il excerce , il n'arrive pas à faire passer les céphalées et que moi si .. et en moins de 5 mn ....héhéhé ... bref , il soigne aussi ,execrce en tant que sourcier et a bien au moins 20 ans de plus que moi donc certainement autant d'expérience en la matière de plus que moi ... Merci à toi sourcier ...alors depuis mon retour avant hier j'ai fais quelques recherches sur le noeud d'Hartman , mais tout n'est pas si simple car , des noeuds , il y en a pleins et seul , ce noeud n'est pas si néfaste que ça .. juste qu'il lui faut croiser un autre noeud ou une faille téllurique ou bien même une voie d'eau ... bref je vous incite à faire aussi vos propres recherches ... Donc on a changé nos duvets de place et nous avons enfin pu dormir .. héhébé un début de séjour assez mouvementé... Pas d'eau , pas d'électricité .. le confort quand même non !!et bien nous voilà lancé dans une aventure d'un mois sans tout ça . Une source à 8 mn de marche comme seul point d'eau et un groupe électrogène qui saoule au bout de la journée ... nous redescendions de notre montagne le samedi soir , heureux de trouver le confort d'une chambre d'hotel (quand nous en trouvions...) afin d'y recueillir le bonheur d'une douche et d'un matelas... Premier week end , on descend sur Thonon car on avait réservé des places pour le festival de Montjoux le vendredi 15 et le samedi 16. Vendredi soir , Ibrahim Ferrer (paix à son âme ) et Sergent Garcia (natif de Thonon), une excellente soirée ... Au vu du retard pour le concert d'Ibrahim , on est arrivé à l'avant dernier titre (oup's la honte ... ;-( ) , nous sommes arrivés dans les 50 premiers pour le lendemain où Amadou et Mariam ainsi que Sinsemillia allait nous donner une soirée inoubliable. Le physio à l'entrée me reconnait et me demande si ce soir j'avais encore mon opinel sur moi ( y m'a pris pour un con ou quoi ???) puis on arrive au déchireur de talon ... là , je ne sais pour quelle raison , je lui refile le billet de la veille . étant plié , il déchire la partie pliée et nous entrons quand un second controleur me redemande le billet ainsi que le talon à son collegue .. les deux bouts correxpondent , c'est bon nous sommes à l'intérieur ... Je me pose la question à savoir pk cette hésitation .. et je me rend compte que je me retrouve avec le billet de la soirée intact .. neuf ... oulà mais j'peux le revendre !! nonnnnnnnnnnn je vois RIKE tranquillement assis sur une buvette en train de tailler une bavette avec son futur public , je me range dans la file et arrive devant lui .. mais me dit il ton billet est entier !! bah oui , tu vas me faire un collector en le dédicaçant .. hop affaire dans la poche , une poignée de main inoubliable , chaude , franche et sincère .. c'est un mec bien , accessible , c'est rare .. Merci bcp Riké , j'irai acheter ton album solo (Air frais), c'est promis dès que je croise une fnac .Pas de photos des concerts, appareils et camescopes avaient tous rendez-vous à la consigne ... GGGGRRRrrr bon j'ai la chance d'avoir pu chopper 9 secondes vidéo du dernier titre de Ibrahim et deux petites aussi de Sergent Garcia sur un téléphone ... mais la qualité et les durées d'enregistrement, ne m'incite pas vraiment à les mettre en ligne ... J'oubliais de préciser qu'avant ça , on a croisé un blackos à l'allure bien cool qui a sorti une pochette plastique de son ben pour nous lacher quelques têtes ennivrantes de qualité . Merci à toi aussi ...5500 personnes assises devant Sinsé pour un titre , une reprise de Noir Désir interprétée de manière à ressortir les émotions ( Marlène) , un titre évocateur à coups de caisse claire résonnant jusqu'au fond des tripes (Conscience) et les titres habituels (reprise de Brassens , Tout le bonheur etc etc....) Bref , Une soirée de Bonheurrrrrrrrrrrr. Voilà , le lendemain , redirection notre montagne , nos vaches et un air non pollué ni par les odeurs chimiques ni par le bruit matérialiste (si ce n'est le groupe qui fournissait de quoi recharger les batteries du pc )...et tout le matos nécessaire... Boulot , boulot , soirées barbecue quand le temps l'a permis , polaire quand le temps nous y obligeait , galères en tous genres (style les vaches qui viennent se frotter après la 19 en me laissant quelques traces pas vraiment cool , pédale d'embrayage qui lache avec 300 kilos de carrelages dedans , retournement du véhicule de transport et j'en passe) , des supers ciels , des prises de vues apaisantes , je vous laisse découvrir un peu en quelques images maintenant (seulement un dixième de ce que j'ai pris afin de préserver un peu d'espace)....j'y reviendrai lorsque la mémoire me rapellera certains épisodes , si besoin ....car en 37 jours , il y en a bcp à retenir !!
Les médecines traditionnelles, entre guérison et initiation
De Catherine bourgeois pour Terre Sacrée le 21 Juillet 2005.
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Les guérisseurs d’Amazonie disent qu’ils ont acquis leur savoir au contact des plantes qui leur parlent. Pour accéder à cette compréhension, il est nécessaire de mettre en veilleuse transitoirement notre envahissante rationalité et un sens critique exacerbé et d'accepter de nous laisser guider. Le guérisseur lui-même passe par un processus d'initiation qui le confronte à son ombre, à sa mort ou à ses morts…
Donc, les plantes parlent !
Dans le cadre de cette approche des médecines traditionnelles le travail se fait d’abord sur le corps et à travers lui, secondairement, sur les affects et le mental. Le corps garde les archives de notre histoire personnelle et bien au-delà une sorte d’engrammation des héritages des parents, des ancêtres, de la culture, des fondements de l’être humain, de l’univers et de la vie en général. L’homme porte le monde en lui. Un certain nombre de techniques utilisées par les guérisseurs permettraient, en quelque sorte, une relecture ou une lecture des archives inscrites dans notre corps.
L’initiation servirait à relire son passé, à décoder son avenir et à intégrer dans un sens et dans un contexte beaucoup plus vastes celui de notre propre existence. Parvenir à se replacer dans une dimension universelle permettrait ainsi le surgissement de la vraie guérison.
Les traditions enseignent qu’au-delà de ce "monde-ci", du quotidien, de la manifestation incarnée, existe un "monde-autre", celui du Soi, des Dieux, du Ciel, des Archétypes, de l'Inconscient … toujours présent et actif mais pas accessible de façon permanente, sauf lors du franchissement d’un seuil de conscience, d’une porte symbolique. Ce passage peut se faire de manière spontanée, par le rêve ou par exemple lors d’un accident d'anesthésie pendant une intervention chirurgicale.
En médecine traditionnelle, ce franchissement se réalise intentionnellement au moyen de pratiques rituelles induisant une sortie de la conscience ordinaire et où souvent les plantes jouent un rôle central. L’idée est donc de visiter ce "monde-autre" pour ensuite procéder à l'intégration dans ce "monde-ci » des informations acquises lors du « voyage ». Les états modifiés de conscience dans cette perspective ne sont pas simplement des fuites et des envolées du réel mais ont toujours comme finalité le retour à l'ici et maintenant. Donc il s’agit au bout du compte de se recentrer dans l'intégration au présent, dans notre incarnation.
Le "monde-autre" est un monde peuplé, habité par un certain nombre de forces, énergies, êtres manifestant un degré d’autonomie envers notre univers et qu’on nomme aussi dieux, esprits, démons, entités ou archétypes… En passant ce seuil, le contact peut ainsi s’établir avec ces puissances invisibles susceptibles de nous informer et d'intervenir sur nous et dans notre vie. Cette communication peut donc être ou enrichissante ou dangereuse, d’où l’importance de ne pas faire d’explorations dans le "monde autre" de manière anarchique ou chaotique mais en instituant un cadre rituel précis et efficient qui requiert de ’expérience et une grande maîtrise.
L’intérêt en est de comprendre que l’homme est inséré au sein d’un vaste univers avec d’autres portes, d'autres entités, d'autres énergies, d’autres dimensions avec lesquelles l’homme doit gérer des relations, négocier, communiquer.
S‘il y a beaucoup de plantes en Amazonie, la plante principale symbolisant les médecines traditionnelles est l'Ayahuasca du vocable quechua « aya » (mort) et « huasca » (corde). L’Ayahuasca est donc la « corde des morts ou de la mort », la liane qui permet la communication avec le monde situé au-delà de la mort.
Traditionnellement dans la culture amazonienne, une des fonctions essentielles de l'Ayahuasca est de permettre d’entrer en contact avec des personnes décédées, de converser et d’échanger avec elles.
Le breuvage Ayahuasca est le mélange de deux plantes : la liane Ayahuasca et un additif qui est souvent constitué des feuilles de l’arbuste Chacruna. La Chacruna prise seule donne surtout des phénomènes lumineux mais structure assez peu le matériel visionnaire. L’information, l’apprentissage est fourni essentiellement par la liane Ayahuasca qui, de ce fait, donne son nom au mélange. Les alcaloïdes de la Chacruna (DMT) sont inhibés au niveau digestif par une enzyme, la Mono-amine-oxydase (MAO). Les alcaloïdes de l’Ayahuasca inhibent à leur tour cette MAO et ainsi laissent passer la DMT dans le flux sanguin. La « lumière » de la chacruna va alors « éclairer » les informations de l’Ayahuasca, donnant ainsi des visions cohérentes pour le sujet. On comprend qu’il s’agit là d’une haute technologie qui ne relève ni du hasard ni de l’improvisation. On ne peut que s’étonner que cette sophistication biochimique d’une rare efficacité, récemment découverte en Occident, soit connue depuis des millénaires par les indiens d’Amazonie.
L’alcaloïde principal de l'Ayahuasca a été découvert dans les années 1920 et a d'abord été appelé « télépathine » du fait de ses effets étonnants sur le psychisme observé par les scientifiques. La forme naturelle d’usage de l’ayahuasca garantit l’intervention d’un phénomène d'autorégulation par le respect des barrières naturelles de l'organisme, digestive et neurologique. L’Ayahuasca, comme toutes les préparations visionnaires végétales (avant mal désignées par le qualificatif péjoratif et faux « d’hallucinogènes »), n’induisent aucun phénomène de dépendance. Il n’existe donc pas d’addiction à l’Ayahuasca qui, par ailleurs, n’est jamais mortelle, même à très hautes doses.
Au vu de cette complexité, on comprend que la maîtrise de l’Ayahuasca requiert bien davantage que d’avoir assisté à quelques sessions. Les difficultés de l’exploration du monde-autre demandent humilité et patience et la présence d’un guide éclairé et expérimenté. La formation prend des années et demande de longues périodes de diètes, jeûnes et abstinence sexuelle, avec un exigent travail sur soi-même, autrement dit une puissante vocation, toujours à renouveler.
Les initiations dans les tribus ou groupes ethniques amazoniens sont précédées de l’enseignement aux enfants et aux jeunes des grands mythes de la cosmogonie amazonienne.
Les rites de passage à l’adolescence ou à la puberté font appel à l’usage ritualisé de plantes psychoactives où, à travers les visions et états modifiés de conscience, ils peuvent vérifier l’authenticité de ces figures de la mythologie qui leur a été transmise.
Les médecines traditionnelles amazoniennes, dans leur forme la plus évoluée, supposent l'induction contrôlée de modification de la conscience permettant d’explorer l’univers intérieur de l’individu qui coïncide au sein de l’expérience avec les structures de l'univers extérieur. Les formes du "monde-autre", esprits de la nature ou entités spirituelles reflètent symboliquement les forces internes qui nous habitent. De ce fait, la dualité extérieur/intérieur se dissout.
La majeure partie des plantes utilisées dans le contexte initiatique amazonien sont purgatives, induisant vomissements, diarrhées, sueurs … L’Ayahuasca, simultanément a ses effets visionnaires permet un travail de nettoyage du corps et à ce titre est appelée « purga » (la purge) par les guérisseurs. Ils considèrent que leur travail n'est pas tant d'induire des états modifiés de conscience mais plutôt de permettre au corps d’être de plus en plus propre et ainsi que les « canaux » puissent être débouchés aux fins de recevoir l’information de l’intérieur. Le travail sur le corps est donc essentiel et passe par la purgation ou purification. Ce travail sur le corps doit nécessairement être suivi d’un travail d’intégration des informations acquises, une concrétisation dans le quotidien.
Tout travail initiatique d’exploration du monde-autre dans le concept des médecines traditionnelles est basé sur le « on y va, on en revient et on intègre ». Les grands guérisseurs amazoniens sont des paysans, ils se lèvent le matin, vont cultiver leurs champs, ont une famille et s'occupent de leur maison…et puis une fois par semaine, deux fois, trois fois, ils font leurs expériences. Ils ont des phases d'isolement dans la forêt où ils accèdent à des états modifiés de conscience induits par différentes techniques et par les plantes, puis ils reviennent à leur vie quotidienne.
Ce va-et-vient, ce contrepoint ou passage entre les mondes est permanent. L’échange ne cesse jamais. Le travail initiatique n'est donc pas une évasion vers des réalités différentes mais l’acceptation pleine de l’incarnation. Il s’agit d’une exploration lointaine exécutée rituellement pour mieux en revenir et ainsi enrichir la vie quotidienne.
Pour accéder à ce vécu, le rite est absolument nécessaire. L’éventuelle complexité des manifestations sensibles d’ordre symbolique (mots, gestes, parfums, chants…) relève d’une rigoureuse « technologie du sacré », opératoire et appropriée au contexte et, dans ce cas, à la plante utilisée. La forme ou structure rituelle permet d’instaurer un lieu sacré qui sert de « sas » entre les mondes et où peuvent coïncider les espaces-temps. L’ouverture de cette porte permet d’entrer et circuler dans le "monde-autre" mais surtout d’en revenir.
L'Ayahuasca sous cet angle peut être définie comme une plante-véhicule qui permet d’entreprendre ce voyage. La conduite de ce véhicule, donc le rituel, est en partie imposée par la structure énergétique de la plante. Chaque plante possède une structure très particulière, une matrice énergétique que les guérisseurs désignent précisément du nom de « madre » (mère). L'Ayahuasca montre une énergie typiquement féminine non rationnelle et est souvent visualisée sous la forme symbolique d’une "femme sans tête". L’usage correct de l'Ayahuasca peut permettre un meilleur discernement sur sa propre vie et par là même d’opérer des choix latents, de définir des options plus claires. L’accès au « monde-autre » révèle une dimension transcendante de notre existence et de la vie en général.
La disparition en Occident des espaces d’initiation authentique et de sacralité induisent les adolescents à quêter « sauvagement » par eux-mêmes des rites de passage. Cette aspiration à l’exploration du « monde-autre » semble une nécessité intrinsèque à la nature humaine. Non satisfaite, cette soif de sens, de transcendance, conduit à des tentatives maladroites voire dangereuses d’auto-initiation. La disposition massive sur le marché de la consommation moderne de substances psychoactives, légales ou illégales, facilite sinon encourage le passage à l’acte. Cependant, toutes les précautions du savoir-faire millénaire indien sont négligées : usage de substances inadéquates, addictives, mal dosées, sans guide, sans préparation préalable, sans rituel rigoureux, sans intégration ultérieure des expériences… La toxicomanie naît de cette ignorance-arrogance occidentales en ce qui concerne la maîtrise des phénomènes de la conscience. Dans le même temps, la reprise correcte de ces auto-initations sauvages chez des toxicomanes par des techniques correctives avec usage de plantes purgatives et psychoactives non addictives, comme l’Ayahuasca, montrent des résultats extrêmement encourageants dans des expériences de terrain.
Le temps est sans doute venu où les savoirs ancestraux sont à même de nous permettre de redécouvrir comment respecter la nature et notre propre nature humaine. Ceux-ci nécessitent aussi notre aide afin de sortir de l’ostracisme dans lequel ils se trouvent, de récupérer leur dignité, de préserver leurs territoires et leurs traditions, de s’élargir à l’inévitable dimension de l’universalité sans y perdre leur âme. La rencontre des médecines traditionnelles et du monde occidental peut devenir un enrichissement mutuel et une source de fécondation réciproque.
Bonjour, ayant parlé des massages avant même d'avoir parlé des mes huiles ... oui je fais mes propres huiles et accessoirement des tisanes . J'ai commencé à m'intéresser aux propriétés de nos plantes il y a 4 ans environ (arf que c'est tard mais .. mais vieux motard...hein !).
Alors j'ai commencé par ouvrir un bouquin , " Mon Herbier de santé" de Maurie Mességué . Alors je lis attentivement l'introduction , puis les quelques conseils sur les différentes préparations , et enfin j'attaque la partie plantes ..
A bricotier , arf pas dans le jardin , passons , A bsinthe arf pas dans le jardin non-plus (j'en aurais fais de la boisson pas une huile de ttes façons !!),
A chillée millefeuille : quelle ne fut pas ma grande surprise en levant les yeux ... y en a partout dans le jardin !!!!le paradis de l'Achillée j'vous dis .. et puis depuis ttes ces années qu'on la prenait pour de la mauvaise herbe .. oh pardon pardon dame Achillée de t'avoir prise pour une ennemie pendant ttes ces années .. pardonne mon ignorance .. je vais désormais te vénérer ... Bon éhéohoh !! redescends sur Terre un peu !! bon alors je me renseigne sur les époques et tout et tout quand est-ce qu'il est préférable de travailler la dite Achillée ... ok cool , ça tombe bien , la bonne époque ...je fais une bonne récolte juste après la tite rosée du matin , des jeunes fleurs à peine ouvertes ... ce sont elles qui donnent un meilleur "rendement" (j'aime pas bien ce mot mais bon ...)oui disons plutot qu'à ce stade de floraison, c'est là qu'elle regorge de sa puissance (comme bcp de plantes) . Une fois la récolte terminée ( pardon jardin d'avoir fais une razzia cette année là , étant tout excité de me lancer dans cette nouvelle aventure), je m'applique à ébrancher , et bourrer une carafe transparente de ses fleurs et feuilles . Une fois terminé ,je remet les branches au jardin en remerciant Dame Nature (comme à chaque opération , le remerciement est "conseillé", j'en parlerai plus tard). Ayant des amis dans le sud qui exploitent quelques oliviers demanière très bio, je tape une bouteille d'huile dans la cave de mes parents et verse ce précieux fluide dans ma carafe en prenant soin de faire dépasser l'huile un peu au-dessus des fleurs .L'huile d'olive dégage certes une légère odeur mais ma conscience me donnat raison du choix de ce produit 100% bio . Allez voir le prix du litre d'huile d'amance douce ! et pour etre sûr de sa provenance , c'est autre chose ! Et maintenant , je repère l'endroit du terrain ou le soleil fait parvenir ses rayons au plus long de la journée ... et j'y dépose ma carafe ... à toi Dame Nature et ton roi soleil de bosser un peu , pendant deux mois ... de temps en temps je tourne la carafe, je regarde le léger changement de couleur, en remerciant ... pour le bien que cela va apporter aux bénéficiaires de cette huile. arf deux mois .. je trépigne un peu mais tellement confiant en ma bonne action , c'est supportable . Pendant ce temps, je me rencarde sur les différents contenants pouvant recueillir ce précieux "elixir". je trouve des petits flacons de 60cl à la pharmacie... Un matin je me lève et ma première pensée fut : c'est aujourd'hui le grand jour ... opération presse . J'opère donc et empli mes petits flacons . je sors même des petites étiquettes indicant la base du produit, son utilité ainsi que les conseils de conservation à l'ordi ... j'en sors qd même 25 flacons ...
Maintenant je sais que tous les gens autour de moi qui ont des problèmes de jambes lourdes et de varices sont heureux de pouvoir s'endormir sans avoir les jambes qui lancent, un petit massage à l'huile d'Achillée juste avant de se coucher et une bonne nuit les attendent.
Le jour où j'avais donc sauvagement prélever cette plante magique , j'en avais plus que pour ma carafe , alors j'ai mis le "surplus" à sécher ... pas au soleil, qui crâme la plante mais un endroit sec au sous-sol. Une fois bien sèche, quelques mois après , même opération .. ébranchage ça va vite ... et conservation dans des pots en terre (ex-pots de moutarde à l'ancienne!) et au frais , dans le noir (comme pour l'huile , à conserver dans le noir ).Cette tisane est efficace pour vous les femmes ... oui règles douloureuses , irrégulières seront apaisées grâce à l'amie Achillée.
Mesdames , la ménopause est inévitable , donc pendant cette période de "mutation" , je vous la conseille aussi ... Remerciements donc à Dame Nature , retour des branches à la Nature ...
c'est presque devenu tout un cérémonial !! Je vais parler brievement maintenant de ces remerciements ... J'ai la conviction tout simplement que lorsque l'on veut vraiment les choses , à partir du moment que ce "vouloir" soit dans le plus pur des respects envers le TOUT , puisque tout et tous sommes liés; animal et végétal (on l'a vu dans un billet précédent)et minéral (l'humain actuel je le pense encore dans la classe animale, ou humain en devenir si vous préférez) ne faisant qu'UN , l'action demandée est acceptée et validée... comprenne qui voudra ou pourra . on pourrait même ajouter à cela que ce vouloir ne doit pas venir du cerveau mais du ventre ... le QI (pas le Q.I. hein !!) qui s'exprime entre le nombril et le pubis mais cela commence à déborder du sujet du billet ( quoique pour moi ça ne fait tjs qu' UN) .
Bref voilà ce matin je voulais vous faire partager tout cela , je suis moi-même épaté de ce billet qui change un peu des autres ... Que dire encore si ce n'est que la manip est la même avec le millepertuis sauvage , faites pas comme moi la première année j'ai essayé avec du millepertuis floral !!! arf trop bète .
L'huile de millepertuis (elle devient rouge après ses deux mois de macération au soleil ) est un bon petit cicatrisant , apaisant pour les piqures et griffures diverses ..Tout ça pour dire que je dépose ci dessous , des photos du jardin , de Madame Achillée Millefeuille , de Millepertuis sauvage et en bonus, les citrons ... on fait de l'huile aussi avec les citrons , enfin ses pépins !! oui oui et de pamplemousse aussi .. bon j'arrête là parce que il y a tellement de plantes qui peuvent nous aider , nous soulager , nous soigner que ... dans 50 ans je suis encore là , tout sec devant mon ordi ... En Chine , ils ont toutes nos plantes plus les leurs ... tous nos champignons , plus les leurs ( je crois 3000 sortes de champignons )
Voilà , merci Dame Nature , merci à vous tous de m'avoir apporté tout ce bonheur en écrivant ce billet ...
je vous aime.
Je joins à ce billet , en photos ma cueillette de ce matin
Que savons-nous du plantain ? Le plantain...(Plantago psyllium, major, media, lanceolata)
Le plantain, nous le trouvons en Europe et en Asie. Plante herbacée vivace sans tige, à feuilles toutes en rosette à la base, allongées, coriaces, parcourues de nervures parallèles. Les minuscules fleurs sont réunies en courts épis noirâtres au sommet de la hampe florale cannelée. Le fruit est une capsule disperme. On le trouve dans les prés, champs, pâturages, les terres en friche et les jardins. Nombreuses variétés, plante médicinale du nom latin "Plantago" qui signifie "plante qui agit", allusion aux propriétés médicinales que les Romains lui attribuaient. Les graines de plantain constituent un excellent aliment pour les oiseaux en cage.
Préparons le plantain....
Dans un évier ou une bassine, verser un peu de vinaigre placer les feuilles de plantain triées à tremper, puis laver sous l'eau claire.
Prenons une passoire ou une essoreuse à salade...
Essorer ou égoutter le plantain.
Santé, régime,
La consommation médicinale se sert par la culture horticole ou de plein champ. Elle contient le glucoside aucubine, provoquant le brunissement des feuilles, la catalpine, des mucilages, caroténoïdes, des enzymes et l'acide silicique. Le plantain est un remède éprouvé pour les soins des voies respiratoires supérieures, car il est expectorant, tout en protégeant les muqueuses. Il agit contre la toux, la coqueluche, l'enrouement, le catarrhe des bronches... Les graines entières sont un laxatif efficace et inoffensif. Sur les enflures, les contusions, les plaies infectées et les brûlures, sur les piqûres d'abeilles ou de guêpes, on peut appliquer des compresses de feuilles de plantain fraîches écrasées. Le suc de plantain est utilisé en gargarisme en cas d'amygdalite et pour les bains oculaires. On connaît depuis longtemps l'effet reposant sur les yeux fatigués d'un collyre préparé avec des feuilles de plantain.
Autres fiches cuisine-santé
Autres plantes et vertus :
Ail
Bon pour le système lymphatique. Anticancérigène. Antibiotique naturel. Désinfectant naturel, surtout pour les poumons. Encourage la sécrétion de sucs gastriques. Apéritif et digestif. Epuration du sang. Equilibre la pression artérielle, stimule le coeur, évite le durcissement des artères.
Anis
Antitussif, mucolytique. Qualités digestives et carminatives (qui favorise l'expulsion des gaz intestinaux).
Avoine
Bon pour le système musculo-squelettique.
Carvi
Stimulant, tonique, stomachique, carminatif (qui facilite l'expulsion des gaz intestinaux), antispasmodique. On le recommande dans les cas de nervosité légère.
Cassis
Action bénéfique sur la rate et le foie. Indiqué contre la goutte, la diarrhée, l'arthrite, la dysenterie, les rhumatismes, les angines, les oreillons. Riche en vitamine A, B1 et C1.
Châtaigne
Expectorant, diminue l'essoufflement
Epilobe
Bon pour le système reproducteur masculin.
Gaillet
Bon pour le système urinaire.
Gentiane
Stimulante, ouvre l'appétit. Indiqué pour les cas de goutte.
Oignon
Antirhumatismal, anti-infectieux. Il alcanise le sang, sert à la suppression des hydropisies, des sérosités et des oedèmes. Agit efficacement sur la prostate et le système urinaire. Riche en vitamines, en minéraux, notamment en phosphore et en silice. Il solidifie le squelette et renforce les muscles.
Orge
Riche en phosphore, il est convient aux convalescents, aux personnes souffrant de l'estomac, aux néphrétiques, aux intoxiqués, aux goutteux, aux rachitiques. Propriétés nutritives, émollientes, laxatives et anti-catarrhales
Portez-vous bien , la sécu ne s'en portera pas plus mal non plus ....
Le chanvre à la feuille palmée, Le chanvre est en fleurs. Dans les airs Le pollen, comme une fumée, Ondule au-dessus des brins verts, Et, comme un vin fort, son haleine Grise les têtes dans la plaine
Le chanvre est mûr. Matin et soir On a fait tremper sa dépouille Dans l'eau dormante du routoir. Le voilà prêt pour la quenouille. Plus rapides que des oiseaux, Tournez, rouets ; virez, fuseaux !
Comme une souple et tendre chaîne, Ô fils menus du chanvre fin, Vous enlacez la vie humaine Du commencement à la fin, Du berceau frêle où l'enfant joue A la tombe où tout se dénoue.
Vous êtes le lange mignon Qu'on fait blanchir à la rosée, Le sarrau bleu du compagnon Et le trousseau que l'épousée Porte avec la clé de son coeur Au logis de l'époux vainqueur.
Vous êtes la nappe dressée Au coin du feu, les soirs d'hiver ; La voile par le vent poussée Sur l'infini bleu de la mer, Et la tente aux mobiles toiles Qu'on plante au lever des étoiles.
Ô fils menus du chanvre fin, Quand viendra la mort, ce mystère, Vous serez le linceul enfin Où nos corps iront sous la terre Engraisser les rouges pavots Et les brins des chanvres nouveaux.
On peut faire plus que 25 000 produits avec le chanvre, mais comme beaucoup d'entrepreneurs, connus et inconnus, nous le montrent, le potentiel de chanvre est sans limite.
FAIM DE CHANVRE
Quand on parle du chanvre, la plupart des gens pensent aux textiles et aux
cordages. Mais le potentiel du chanvre dans l'alimentation est aussi
important, si ce n'est plus, que son potentiel dans l'industrie textile pour une
simple raison : les acides gras essentiels.
L'huile de chanvre est riche en acides gras essentiels omega-6 et omega-3,
avec un taux idéal de 1,3. Les acides gras essentiels sont nécessaires pour
maintenir et protéger les fonctions essentielles de l'organisme. La santé
mentale et physique dépend d'un bon équilibre de ces acides gras essentiels
et l'ajout d'huile de chanvre dans l'alimentation peut résoudre de
nombreux problèmes de santé.
Les graines de chanvre contiennent en abondance des fibres, des vitamines,
des sels minéraux, des acides aminés, ainsi que toutes les protéines et les
huiles essentielles indispensables à l'homme. Le chanvre se place juste après
le soja pour l'apport en protéines complètes.
Aujourd'hui, ces propriétés nutritives attirent de plus en plus l'attention des
nutritionnistes, des restaurants et des consommateurs qui ont changé leurs
habitudes alimentaires ces dernières années, pour réduire, voire éliminer, les
graisses. La demande croissante pour des alternatives aux graisses saturées,
à la viande et aux produits laitiers sera sans doute un catalyseur pour
l'industrie du chanvre alimentaire.
Les graines de chanvre doivent être conservées dans un endroit frais et sec,
à l'abri de la lumière.
Avant toute utilisation, elles doivent être lavées à grande eau pour éliminer
poussières et déchets.
On peut manger les graines nature ou les ajouter dans la composition de plats
cuisinés - dans ce cas, il faut les consommer dans les 24 heures.
La graine de chanvre peut être moulue et utilisée à la place - ou en
complément - de farine pour faire des gâteaux, des biscuits ou du pain :
ajouter 1/2 tasse de graines ou remplacer 1/3 de la farine dans la
préparation.
On peut aussi utiliser les graines comme condiment dans les soupes, les
salades, les pâtes, le muesli... Elles peuvent être également grillées : les
mettre dans une poêle à feu moyen et les retirer dès qu'elles commencent à
dégager une odeur de noisette.
L'huile de chanvre ne doit pas être utilisée pour la cuisson, mais on peut
l'ajouter à des plats chauds. Elle est idéale pour l'assaisonnement des
salades : le goût de noisette de cette huile très parfumée rappelle la saveur
de l'huile de noix. Elle peut également être utilisée en remplacement de
beurre ou de margarine pour tartiner, comme l'huile d'olive. L'huile de
chanvre doit être conservée à l'abri de la lumière dans un récipient
hermétique, et placée au réfrigérateur.
L'aspect peut-être le plus émergent aujourd'hui concernant le chanvre dans
l'alimentation vient des restaurants. La demande du public augmente et les
chefs cuisiniers commencent à reconnaître les propriétés culinaires et
nutritives de la graine de chanvre et de son huile. Aux Etats-Unis et en
Europe, plusieurs restaurants ont récemment mis du chanvre au menu :
burgers végétariens, crème glacée, gâteaux... C'est dans ce contexte que les
produits du chanvre alimentaire trouveront de nouveaux et importants
marchés.
A table !
La graine de chanvre et l'huile qu'elle produit peuvent être utilisées pour
confectionner des plats délicieux. A vous de tester !
Pour bien commencer la journée
Mettre ½ tasse de graines grillées, 2 bananes bien mûres, ½ tasse de yaourt
à la vanille et des fruits dans un mixer avec un verre d'eau ou du jus de fruit.
Bien mélanger et vous obtiendrez une boisson riche en protéines.
Lait de chanvre
Le lait de chanvre peut être réalisé rapidement et facilement. Faire tremper
une tasse de graines de chanvre pendant 24 heures, réduire en poudre et
mélanger avec deux tasses d'eau. Ajouter des amandes en poudre et filtrer
le mélange. On peut ajouter du jus de pomme pour obtenir un lait plus
sucré. La préparation doit être réalisée à l'abri de la lumière et le lait de
chanvre doit être consommé rapidement.
Burger végétarien
Mélanger des graines de chanvre grillées et moulues, du tofu, des croûtes de
pain, quelques épices et des champignons émincés. Faire frire en petite
portion dans une poêle huilée.
Assaisonner de guacamole ou de toute autre sauce à votre goût. Servir avec
du riz ou des frites.
Assaisonnement
Mélanger 3 cuillers à café de jus de citron, 2 cuill. de miel, 1 cuill. de moutarde,
2 pincées d'ail, 1 échalote, 3 cuill. d'huile de chanvre, sel, poivre et verser sur
la salade.
CUISINE AU CHANVRE
Pain blanc à la farine de chanvre
530 g de farine T55 (farine de blé fin)
150 g de farine de chanvre
40 g de levure de boulanger
20 g de sel
20 g de beurre
380 ml d'eau
Mélanger la farine de chanvre et la farine de blé, ajouter l'eau petit à petit en
mélangeant à la main ; faire ramollir le beurre et l'incorporer au mélange.
Ajouter le sel et la levure (diluée dans un peu d'eau tiède) en cours de
préparation, lorsque vous obtenez une pâte compacte qui se détache
seule des mains. Laisser reposer 15 min. puis malaxer à nouveau. Séparer la
pâte en 2 parties égales et leur donner une forme ronde. Laisser reposer 5
min. et donner aux pains leur forme finale, puis les poser sur la plaque du four
légèrement huilée ou beurrée. Recouvrir et laisser encore reposer 20 min.
Dessiner des traits au couteau et enfourner 25 min. à 220°C dans un four
préchauffé.
Pour que le pain soit plus croustillant, mettre un récipient rempli d'eau
pendant les 10 premières minutes de cuisson (ne pas oublier de le retirer !).
Boisson énergétique
Mixer 2 cuillères à soupe de graines décortiquées avec de la banane, du
yaourt et du jus de fruit..
Vous obtiendrez une boisson énergétique complète en acides aminés, acides
gras essentiels et protéines.
Assaisonnement pour salade à l'huile de graines de chanvre
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